© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2010, 09:21
hej,
mam ogromny problem z lydkami. schudlam juz 17kg, a w lydce ubylo mi zaledwie 2,5cm :( roznica pomiedzy udem a lydka na poczatku odchudzania wynosila 24cm, a teraz zaledwie 17.5cm.
przez ponad rok chodzilam na spinning i aerobik, zawsze dobrze sie rozciagalam. ostatnio zamienilam rower na bieganie, ale na efekty trzeba jeszcze poczekac.
najtrudniej jest mi schudnac wlasnie w lydkach i brzuchu, wkrotce zostanie mi duzy brzuch na rozbudowanych lydkach :)))
co mozecie mi doradzic???
18 maja 2010, 10:26
18 maja 2010, 10:27
18 maja 2010, 10:29
Hajar, to normalne, ze uda bardziej chudną, bo jest na nich najwięcej tłuszczu ;) 40 cm to nie tak źle przecież, może masz mocniej zbudowane nogi, ja mam 34, a wydają mi się szczupłe ...
Na łydki, tzn. wyszczuplenie polecam przede wszystki rozciąganie, bo rower i skakanka dają odwrotny skutek, a jesli już to przed i po treningu rozciągamy się .
18 maja 2010, 10:32
18 maja 2010, 10:35
18 maja 2010, 10:42
18 maja 2010, 10:46
18 maja 2010, 10:46
18 maja 2010, 11:00
hajar, 40 cm nie jest tak źle, ja tyle miałam na początku, schudłam 12kg spadło mi 2cm, wróciły mi 3 kg, wróciły cm w łydkach,,,, 
Ale wysokie obcasy i śmiało w kiecach można chodzić :)
