Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomocy :( jak to poprawic?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:10




jedze na rowerze niemal codziennie, a jak nie to spaceruje dlugo + dieta.. pupa dalej jest bardzo niejedrna i nogi tak samo... jak temu zaradzic? z gory dziekuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:14

zawsze mnie zastanawialo od czego to jest czy to sa miesnie?
ja mam troche mniejsze te uda i wlasnie unikam silowni i przysiadow zeby sobie wiekszej krzywdy nie zrobic.
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:14

Przestac tyle jezdzic i zejdzie.
Miałam kiedys to samo po aerobiku 5-6 x w tygodniu;|
Niestety mięsień wywala,a jak ma sie troche tłuszczyku na udach to wygląda to jeszcze gorzej.Kiedys ktos na Vitlii pisał,ze aeroby powoduj,ze ten tłuszcz wpycha sie miedzy mięśnie(cos w tym stylu) i stąd takie efekty.

Edytowany przez ..justine.. 29 sierpnia 2012, 20:15

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nierzryj

nierzryj

  • Dołączył: 2012-08-19
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:15

Proponuję ćwiczenia na pośladki Mel B.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadirr

Nadirr

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 135

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:17

Jak bym widziała swoje nogi. Też jeżdżę praktycznie codziennie rowerem a nogi jak były masywne tak nadal są :/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:17

na udach to jakby miesnie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13311

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:19

A może basen.
 Kiedyś na TLC kobieta miała taki problem, wysłali ją na liposukcję, powiedzieli, że nawet jakby schudła to te balony by zostały. Może mniejsze. Podobno niektórzy mają tak "genetycznie".
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:20

ja robilam wczesniej duzo przysiadow i przestalam, partner mi pokazal swoje uda i tez ma takie wypukle a on duzo jezdzi na rowerze

jesli cwicze na maszynie to czworoglowe z najmniejszym obciazeniem (5kg)  niz reszta ciala(15-25).
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:20

najblizszy basen - 26km od mojej miejscowosci..  to bez sensu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:21

Rozciagaj sie !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.