Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile cm?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Rozumiee

Rozumiee

  • Dołączył: 2008-02-18
  • Miasto: Skara
  • Liczba postów: 495

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:19

A Ja mam takie małe pytanko :). Ile waszym zdaniem powinny mieć zgrabne uda cm'ów?  Możecie jeszcze podać cm w bioderkach :) No i pochwalić sie jakie ćwiczenia dają oczekiwane efekty :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MaryLynnette

MaryLynnette

  • Dołączył: 2009-12-27
  • Miasto: Xx
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:27

Wg mnie jakieś 46-8cm :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ruda866

ruda866

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:28

Myslę, że to zależy od wzrostu.. Moje idealne powinny mieć 53-50 cm. A biodra 95,
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sheyla

Sheyla

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:29

ja mam ok 48-49 i jestem zadowolona (każdy powinien mieć na to swoje kryteria ;)
a co polecić hmm jak zawsze 8 minutówki abs i buns, dzisiaj robiłam taki fajny aerobik który moje nóżki fajnie odczuły -  Aerobic cu Iulia
oczywiście rowerek i bieganie
Zdjęcie użytkownika Thabita

Thabita

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 875

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:31

biodra 90 uda 50 chyba było by dobrze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rozumiee

Rozumiee

  • Dołączył: 2008-02-18
  • Miasto: Skara
  • Liczba postów: 495

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:33

No bo ja mam 54 :// kurcze ... a miałam 57 masakra ;/ ale dam rade jakoś..
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFree

BeFree

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mielec
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:38

Ja będąc w pierwszej klasie gimnazjum miałam uda 59, a w biodrach ponad metr ;o Teraz mam uda 53cm, biodra 92cm a w miejscu boczków od 86-90 (zależy ile zjem). I szczerze mówiąc nie jestem zadowolona. Uda mogłyby być troszkę szczuplejsze, boczki oczywiście też, za to wolałabym mieć trochę więcej w biodrach :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Davnee

Davnee

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 254

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:43

Ja mam 54 w udzie i 94 w biodrach; przy wzroście 1,80 (Też mi się wydaje, że wzrost jest ważny). Myślę, że tak 50 było by idealnie, jednak nogami nigdy się nie przejmowałam, zawsze mnie brzuch interesował :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzikaangelina

dzikaangelina

  • Dołączył: 2010-02-06
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:46

ja zaczelam cwiczyc abs legs ;) zobaczymy czy to przyniesie jakies efekty;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wloszka19

wloszka19

  • Dołączył: 2009-09-24
  • Miasto: Rome
  • Liczba postów: 3936

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 16:48

ja mam 160... 93 w biodrach a w udach niestety 55... mysle ze idealne przy moim wzroście 46-47... jeszcze długa droga.

A ćwiczen nie jestem w stanie polecić...jedynie stepper

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.