© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lipca 2012, 23:53
|
29.07 |
30.07 |
31.07 |
01.08 |
02.08 |
03.08 |
04.08 |
|
50 min |
95 min |
|
|
|
|
|
|
05.08 |
06.08 |
07.08 |
08.08 |
09.08 |
10.08 |
11.08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.08 |
13.08 |
14.08 |
15.08 |
16.08 |
17.08 |
18.08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.08 |
20.08 |
21.08 |
22.08 |
23.08 |
24.08 |
25.08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26.08 |
27.08 |
29.08 |
30.08 |
31.08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez monis44 30 lipca 2012, 19:34
29 lipca 2012, 00:01
29 lipca 2012, 00:04
29 lipca 2012, 00:14
29 lipca 2012, 00:17
29 lipca 2012, 00:21
29 lipca 2012, 00:25
ale chyba od jazdy rowerem nie urosną mi mięśnie niewiadomo jakie. Przecież na nie trzeba naprawdę długo pracować, tzn. tak mi się wydaje. Być może się mylę.
29 lipca 2012, 00:33
29 lipca 2012, 00:36
właśnie o to mi chodzi - o poprawienie kształtu. Myślę że jeżeli dodatkowo będę się rozciągać po każdej jeździe to efekt może być jeszcze lepszy. Co o tym sądzicie?
Rozciąganie przede wszystkim 
Ja też muszę zacząć.
29 lipca 2012, 00:36
właśnie o to mi chodzi - o poprawienie kształtu. Myślę że jeżeli dodatkowo będę się rozciągać po każdej jeździe to efekt może być jeszcze lepszy. Co o tym sądzicie?
Rozciąganie przede wszystkim Ja też muszę zacząć.
