- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 300
25 lipca 2012, 18:14
Szukam jakiś fajnych ćwiczeń, które ujędrnią trochę mój tyłek
![]()
znacie może jakiś efektywny zestaw? Nie chodzi mi o wyszczuplenie pupy, absolutnie! Mam taką płaską, małą, nieciekawą... Chciałabym nadać jej trochę kształtu, umięśnić, itp. Poćwiczyłabym z Mel B albo kimś, ale obawiam się że to jest bardziej na redukcję tkanki tłuszczowej, a tej akurat w okolicach bioder nie mam wiele.
Edytowany przez vuittone 25 lipca 2012, 18:15
25 lipca 2012, 18:26
w czerwcu ćwiczyłam tydzień z Mel B a pośladki wyraźnie mi się podniosły i ujędrniły
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
25 lipca 2012, 18:42
polecam jednak Mel B a jak nie to bieganie!Ja na początku zanim zaczęłam biegać miałam tyłek płaski jak deska a po miesiącu chciałabym komuś troche oddać tak mi się podniósł :D
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
28 lipca 2012, 23:32
Możesz robic cwiczenia z Mel B bądz z Tomillee Web. Za jakiś czas na blogu coś będę miec o cwiczeniach ale potrzebuje jeszcze troche czasu.
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 653
1 sierpnia 2012, 09:38
Tamilee Weeb górą ! Cwiczenia trwają dłużej niż Mel B ale efekty są, oj są! :)