- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: -
- Liczba postów: 1312
24 lipca 2012, 09:35
Kto się przyłączy ? Proponuję robić od dziś te ćwiczenia wspólnie z Mel B :
1.
http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc ( na nogi )
2.
http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I ( pośladki )
Ja nogi robię już tydzień i ćwiczenia są świetne, ale może ktoś chętny się przyłączyc ? Dajmy sobie dwa-trzy tygodnie, pomierzymy się i później porównamy wymiary.. Hm, co Wy na to ? Efekty ponoć świetne, a jeżeli ktoś chętny również na brzuch to założylam temat w Ćwiczę -> Brzuch i inne. Zapraszam :)
Kto z nami ?
paulia1250
Renamon
maslanaa
LucjaLucyna
kakalinka20
GOSIA1974
nulla87
Donelley
Pomiary
1. 24 lipca 2012
nulla87 :
udo najgrubiej 56 cm
udo niżej 40 cm
łydka 35 cm
paulina1250 :
udo 57 cm
biodra 96 cm
boczki 86 cm
talia 69 cm
Donelley :
udo 59 cm
biodra 96,5 cm
talia 67 cm
brzuch 85 cm
LucjaLucyna :
udo 59 cm
biodra 103 cm
talia 74 cm
brzuch 84 cm
Edytowany przez nulla87 26 lipca 2012, 17:21
24 lipca 2012, 09:46
ja ;d na nogi jeszcze nie widziałam tych ćwiczen, na pośladki robiłam kilka razy, ale głowinie byłam zajęta Jilian
- Dołączył: 2006-01-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 310
24 lipca 2012, 09:57
oo, ja robię te ćwiczenia na nogi! :)
24 lipca 2012, 09:57
ja od wczoraj zaczelam cwiczenia z Mel B :) planuje cwiczyc 6x w tygodniu. niedziela - zupelnie wolna od cwiczen
24 lipca 2012, 10:02
mi zalezy na zrzuceniu ud, a pośladki bym z chęcią zaokrągliła, mam nadzieje ze to pomoże ;)
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1229
24 lipca 2012, 10:08
no to i ja zacznę bo głównie zależy mi właśnie na zrzuceniu z nóg i pośladków :D
24 lipca 2012, 10:08
paulina1250 napisał(a):
mi zalezy na zrzuceniu ud, a pośladki bym z chęcią zaokrągliła, mam nadzieje ze to pomoże ;)
jesli moge Ci cos szczerze powiedziec to tak:
jakis miesiac temu przez tydzien cwiczylam z mel b (dzien w dzien) i byly to cwiczenia: na cale cialo, na brzuch i cardio.
juz po tygodniu zauwazylam ze posladki mi sie troche podniosly i ujedrnily. niestety pozniej 'rzucilam' cwiczenia ale teraz znow do nich wrocilam (od wczoraj) z tym ze cwicze: nogi, posladki, brzuch, ramiona, cale cialo, cardio.
Mel B jest niesamowita. daje niezly wycisk ale mysle ze sie oplaca 'troche' pomeczyc
24 lipca 2012, 10:09
kiedyś robiłam te ćwiczenia po ok miesiącu nie było spadku nawet o cm :( :( po prostu straciłam motywację
Ale wam życzę powodzenia :*
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
24 lipca 2012, 10:13
to i tu się przyłączam :)
24 lipca 2012, 14:27
ja dzis juz zrobilam posladki i nogi :)
