Temat: Pupa w 2 miesiące

Wpadłem na pomysł żeby ćwiczyć co 2 dzień brzuch np. Mel B - pupa, Tomilly Web - pupa, i wszystkie inne ćwiczenia na pupę jak i bieganie itd... co kto woli można codziennie akcja rozpoczyna się do jutra... No i raz na 2 tyg. wstawiamy zdjęcia z wyników? Co wy na to?:) No a tu w temacie piszemy tylko wykonane i tyle:) Zobaczymy jakie będą efekty:) Będziemy się wzajemnie motywowac:) Nie chce prowadzić grupy po prostu zdjęcia będą nas motywować:) Każdy wstawia zdjęcia do pamiętnika bądz tu do tematu... możemy siębie dodawać i komentować wyniki:) Kto jest ze mną?:)

czesc,
podzielcie sie linkami do jakichs fajnych ćwiczeń modelucjących BPU, Interesuje mnie krótki konkretny program 20-30min zeby mozna było samemu go uskuteczniac codziennie w warunkach domowych.

 
Po jakim czasie cos zaczyna byc widac?
Pomysl ze zdjęciami kontrolnymi /twarz można smiało pominąć/ nie jest głupi, bo mozna sledzic postęp.  

Jest 16 maja, mozna zacząc małe zawody i umowic sie na foty porównanwcze za 2 tygodnie na 31 maja. Co Wy na to?

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.