18 marca 2012, 11:23
Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.
Zaczynam akcję stepper 20 minut dziennie na razie do końca marca a potem się przedłuży..
Codziennie będę się meldować, a na koniec miesiąca zobaczymy jakie będą efekty.
Jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć zapraszam.
W grupie będzie raźniej :P
Start - 19.03.2012 !!
Meta-WAKACJE !!
PS: Zamiast steppera może być:
-rowerek
-orbitrek
-skakanka
-rolki
-agrafka
-dywanówki
Lista obecności :
1.anetka120
2.kakalinka20 -66 cm
3.callee - 55 cm ( cel-50 cm)
4.tylkotroche - 60 cm
5.FammeFatale22 - 54 cm
6.BlushyBunny - 59 cm
7. Ourina - 50 cm
8. vesik
9.deteste - 53,5 cm
10. maalami - 60 cm
11. alexandra91 - 52 cm
12. Carrolyn - 57 cm
13.righteaurskill
14.FrontSiole
15.undostress - 51,5 cm ( cel- 48 cm)
16.studentka211 - 62 cm
17.DDonia - 61 cm
18. MeggiGirl - 52 cm
19.GrubaMi - l.53 cm, p.55 cm
20.BUKA60 - 60 cm
21.Riposterka
22.bluebarry - 56 cm
23.Effusia90
24.owocowykoktajl
25.Pyuga
26. jeszcze.powroce
27.nigdywiecej
28.divaaaaaaa
29.MusicDi
30.polepionaa - 60 cm
31.Weroniunia
32.tynka123 - 43 cm (cel - 39 ?! )
33.bella1984 - 52 cm
34.fikcja - 55 cm
35.zaciszona - 55 cm
36.dominiczka233 - 61 cm
37.agnieszka.k0906 - 54 cm
38.ewa.adam
39.DreamSlim - 58 cm
40.takasobieja - 55 cm
41.hatersgonnahate - 57 cm
42. gienia1 - 54 cm
43. Lourien
44. Lizze85 - 54 cm
45. Nassty - 54 cm
46. maniczkaa - 59 cm
47.KPOJ1 - 63,5 cm
48. Greenmafa
49. Kalinka94 - 57 cm
50. olka0412
51. ania150
52. Ketina - 61 cm
Proszę podawać obwód uda !!
!!!
PS. W związku z tym, że niektórzy wolą grupe to tu jest link:
Post i grupa są ze sobą powiązane więc lista obecności ta sama :)
Edytowany przez callee 27 marca 2012, 15:37
18 marca 2012, 14:34
no ku* ja tez musze schudnac!!!
18 marca 2012, 15:03
Lista obecności :
1.anetka120
2.kakalinka20
3.callee - 55 cm ( cel-50 cm)
4.tylkotroche
5.FammeFatale22
6.BlushyBunny - 59 cm
7. Ourina - 50 cm
8. vesik
9.deteste - 53,5 cm
10. maalami - 60 cm
11. alexandra91 - 52 cm
12. Carrolyn - 57 cm
13.righteaurskill
14.FrontSiole
15.undostress - 51,5 cm ( cel- 48 cm)
16.studentka211 - 62 cm
17.DDonia - 61 cm
18. MeggiGirl - 54 cm
19.GrubaMi - l.53 cm, p.55 cm
20.BUKA60 - 60 cm
21.Riposterka
22.bluebarry
23.Effusia90
24.owocowykoktajl
25.Pyuga
26. jeszcze.powroce
27.nigdywiecej
28.divaaaaaaa
29.MusicDi
30.polepionaa
Edytowany przez callee 18 marca 2012, 15:44
18 marca 2012, 15:06
W każdy poniedziałek proszę podać liczbę wyćwiczonych minut.
Możemy ustalić kary.
Ta, która będzie miała najwięcej to będzie mogła zadać karę innym.
Propozycje kary(codziennie aż do następnego podsumowania):
-50 brzuszków
-50 przysiadów
-50 pajacyków
-50 skłonów
-10 minut tańca
-20 minut spaceru
- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto:
- Liczba postów: 886
18 marca 2012, 15:16
Czyli jak rozumiem co tydzien zdajemy sprawozdanie,w kazdy pndz?;)
ps. moze lepiej zalozyc grupe,a nie forum?:) wygodniej bd:)
18 marca 2012, 15:26
To jaaa teżżż! Nogi to moja największa zmora :)
Myślę, że lepiej nie robić grupy bo potem temat umiera, a tak to jeszcze ktoś zajrzy :) Oczywiście oprócz wyników będziemy wymieniać się pomysłami tak ?:D Od dzisiaj liczymy minuty ?:)
Edytowany przez MusicDi 18 marca 2012, 15:33
18 marca 2012, 15:34
Dziewczyny wszystkie z listy (oraz te co chcą się jeszcze zapisać) zapraszam do grupy !
Będzie nam łatwiej :)
18 marca 2012, 15:35
Zrobiłam grupę.
Zobaczymy co na to inne dziewczyny .
Jak wolicie tu na forum to usunę grupe .
OK ??
- Dołączył: 2009-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 391
18 marca 2012, 15:42
ja, na orbitreku bede ciwiczyc
