Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Hanja.

Hanja.

  • Dołączył: 2011-12-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:17

Odkąd się odchudzam, tłuszczyk schodzi mi tylko z brzucha. Ten na udach, co prawda zrobił się bardziej miękki, ale nie zniknął całkowicie. Zrobiła się z niego taka nieprzyjemna galaretka.. Szczególnie na wewnętrznej stronie ud.  I z tym związane jest moje pytanie. Jakie polecacie ćwiczenia na tą galaretkę? I/Lub ogólnie na całe nogi?

Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lososo

lososo

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:19

8 min legs

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika I3u...

I3u...

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:21

8 min legs?? ja wypróbuje
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LilyKonwali

LilyKonwali

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:22

a może Mel B- 10-minutowy trening nóg :)
Zdjęcie użytkownika Hanja.

Hanja.

  • Dołączył: 2011-12-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:23

oo, dzięki za odpowiedzi.
na pewno wypróbuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:27

Mel B jest dobra, miałam po niej niezłe zakwasy :D
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:35

A ja znowu wyskocze z tym samym  Mel B - jest wielka ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika handbalara

handbalara

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:39

ja polecam te  :  http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-smukle-nogi/
u mnie 8 min legs nie bardzo :(
Zdjęcie użytkownika duszka189

duszka189

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:40

a ja polecam serum Evelline 3D zielony chłodzący lub czerwony rozgrzewający, miałam ten sam problem ale pomału się go pozbywam:)
Zdjęcie użytkownika Faggot

Faggot

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:44

Ja również polecam 8 Minute Legs, ja po tygodniu widziałam delikatne efekty (-0,5 cm).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.