Temat: wewnętrzna strona ud!

masz dość szczupłe uda
ja mam 56 cm teraz a zaczęłam z 61 cm
u mnie to próbuję wszystkiego
marszobiegi, dużo dziewczyn tez mówi o stepperze
ćwiczenia z Mel B na nogi i 8 min legs
nie wiem czy ci pomogłam ale powodzenia
a i ja jeszcze byłam na takich zabiegach Vella Smooth - wydaje mi sie że też to pomogło
czesto na grouponie sa takie promocje na różne zabiegi odchudzające!

bieganie

ja polecam przysiady i stepper. Ale podobno pilates tez cos daje :)

Nie ma nic lepszego niż bieganie.

nie mam jak biegać, nie mam jak używać steptera ;/

A i tak w ogóle należy pamiętać, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Jeśli coś takiego by było, to musiało by dla równowagi istnieć coś takiego, że sami sobie byśmy\ wybierali gdzie tłuszcz nam się odkłada ;-) a jak wiadomo organizm sam wybiera. To samo z gubieniem tłuszczu. Organizm sam wybiera skąd spala go najpierw. Zresztą jest o tym wiele artykułów i publikacji. Radzę poczytać o metabolizmie tłuszczu :-)

Jak nie masz gdzie biegać, zawsze jest gdzie biegać, trzeba mieć chęci tylko.

po biegach straszne miesnie sie robia a jej chyba bardziej chodzi o wyszczuplenie

bieganie, tylko jak bedziesz duzo biegać, to mogą ci się mięśnie wyrobić