Temat: Walka o szczupłe uda!!

2 temat w ciagu dnia na ten temat

Też jestem typem gruszki... Pocieszam się, że jest to bardzo kobieca sylwetka :) I generalnie dużo zdrowsza niż sylwetka typu jabłko. No też bym chciała wymodelowac uda, bo z wszystkiego straciłam centymentry oprócz ud. Także ja chętnie się przyłączę. Poza tym drugi mój problem to całkowity brak pośladków (może się to wydawac śmiesznie, ale mama mówi, że nie dośc, że z przodu się zrobiłam deska to jeszcze z tyłu też.. ehh.. Jeśli znacie jakieś cwiczenia na takie ładne zaokrąglenie pośladków albo coś innego (bo ja nawet w ogóle nie wiem co w takiej sytuacji powinno się robic) to dajcie znac. :)Także podsumowując całą moją wypowiedź- podejmuję walkę o szczupłe uda! :)

Buhahah ale zgasiłaś człowieka xD Niech sobie dziewczyna pisze, jak będzie ktoś chciał to odpisze na list....jeśli nie to nie...
Zaczynam od jutra walkę również:] Będe mieć piękną pupę i życzę powodzenia, Buzia:)

ja mam typ jabłko.mam dosc długie i szczupłe nogi,uda i chude ręce co daje duzy kontrast przy okragłej sylwetce.

Wchodzę w to...lubię ćwiczyć tylko czasami traciła mi się motywacja. Kto jeszcze? :)

ja sie zglaszam, hehe a co do typu figury typu gruszka to kiedys dostalam komplement od pani w sklepie "pani jest szczupla od pasa w gore, ale te masywne uda...." i co tu wiecej dodac :P

no własnie. to jest temat motywacyjny na dłuższą mete a nie informacujny, na 2 dni.

na kształtowanie posladków bardzo dobre są dwa zestawy: 8min buns, objerzyj na youtube oraz timelle ja chce miec takie posladki.
są to ćwiczenia modleujące po których po dłuższym czasie zrobią się mięśnie na tyłku i powinny sterczeć.

a ćwiczyłyście coś dziś??
a jutro na ostro bierzemy sie do roboty:)

no to jeszcze ja sie dolacze do Waszej druzyny;-)dzis jeszcze nie cwiczylam ale jak cora pojdzie spac to wskakuje w adidasy;-)

Wchodzę w to. Mam obrzydliwe te części ciała i chcę to naprawić.
Biegam (dookoła Polski ;)), ćwiczę ( 8min legs, buns, arms, abs), jeżdżę na rowerze, pływam [bieg/rower/basen oczywiście zamiennie, a nie codziennie wszystko] i efekty są mizerne.
Niedługo pewnie dodatkowo będe jeszcze grać w siatkówkę.
Mimo starań nie udaje mi się wywalić słodyczy z diety. (Doszłam do wniosku, że bardziej sensowne jest pozwolić sobie na nie raz w tygodniu i zjeść trochę niż w napadzie zeżreć tonę...)
Heh... Pozdrawiam wszystkie dziewczyny z podobnym problemem...
Dzisiaj przebiegłam 8km i będę jeszcze ćwiczyć zestaw 4x8min, o którym pisałam wcześniej. A jak wam idzie?