Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwiększyć masę nóg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Inga92

Inga92

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 19:55

Mam strasznie chude nogi. Jak mogę je powiększyć (ćwiczenia), ale tylko nogi. Tak, żeby oczywiście nie wyglądały jak u pakera :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 19:56

mi je oddaj :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Inga92

Inga92

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 19:57

Bardzo bym chciała ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hani90

Hani90

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:00

to ja Ci mojego tłuszczyku moge oddać:D
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:01

moze bieganie albo rower ale absolutnie bez rozciągania? Wtedy miesnie beda rosły, ale nie bój się, pakerosów nie będzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominka4

dominka4

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:02

taniec? :)
tańczę 8 lat i mam strasznie, a to strasznie rozbudowane łydki :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:12

ODDAWAJ !!! ;p
Zdjęcie użytkownika OhWow

OhWow

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:16

marta1501 napisał(a):

moze bieganie albo rower ale absolutnie bez
Wtedy miesnie beda rosły, ale nie bój się, pakerosów
będzie :)

najgorsza rada jaką kiedykolwiek słyszałam. jak sie nie porozciągasz, to spuchną ci nogi, będziesz miała zakwasy i rano nie dasz rady wstać. rozciągaj się, ale też rób różne ćwiczenia na nogi, które możesz znaleźć w necie (polecam Mel B :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Inga92

Inga92

  • Dołączył: 2010-12-16
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:16

Chętnie :) 51 w udzie i 32 w łydce. Ktoś się skusi? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jestemstraszna

jestemstraszna

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2296

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:18

bieganie (szybkie), skakanka, steper, rower (pod warunkiem, że jeździsz szybko)  :)


ja chcę!

W zamian mogę Ci oddać trochę moich mięśni na nogach, mam ich aż za dużo (szczególnie łydki) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez jestemstraszna 10 stycznia 2012, 20:18

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.