Temat: Brak pupy.

Ok, teraz pewnie będzie nietypowo. W miarę chudnięcia coraz bardziej "znika" mi pupa. Jest płaska i to tak, że z niewielkim wysiłkiem potrafię zdjąć spodnie bez rozpinania paska i rozporka (biodra są jedyną przeszkodą :). Byłam niedawno na osiemnastce i właśnie odebrałam zdjęcia. Brzuch i nogi ok- podobają mi się, ale nie mam pupy! Nie mówię, że chciałabym mieć tyłek jak J. Lo, ale przydałoby się, żeby było go widać. Czy znacie jakieś ćwiczenia na powiększenie tyłka?
też mam z tym problem, że mi bardzo zmalała pupa ;[
na szczęście po świętach poszło mi w pupcie i cycki, więc nie narzekam.
Osobiście nie znam żadnych ćwiczeń i nie wydaje mi się, żeby były jakieś. Taką masz po prostu budowę!
Pasek wagi
A jakie ćwiczenia wykonujesz teraz?
jest pełno ćwiczeń na YT i innych portalach, wszystkie będą w stylu tego http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-posladki/

polecam Ci jednak zapisać się na zumbę lub reggeaton lub dancehalle - świetne tańce, które tak wyrzeźbią Twoje pośladki i uda, że sama się nie poznasz ;)

justine1101 napisał(a):

A jakie ćwiczenia wykonujesz teraz?

Skakanka, basen, hula hop, brzuszki.
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-posladki/ Możesz spróbować tego, choć ja nie ćwiczyłam! Ale może ci pomoże ;)
A jeździsz na rowerku?
Też cierpię na płaskodupie ;) Ściągnęłam sobie Tamilee Webb "chcę mieć takie pośladki" ale jeszcze nie zaczęłam ;)
Rower, rower i jeszcze raz rower.
Rower właśnie płaszczy tyłek, nie polecam!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.