- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
4 grudnia 2011, 00:55
Zakładam taki temat ponieważ sama nie jestem zadowolona z wyglądu swoich łydek, a wiem że są też inne kobiety/dziewczyny które mają podobny problem i nie wiedzą gdzie szukać wsparcia. Chciałabym stworzyć na tym forum grupę właśnie takich kobiet/dziewczyn by móc walczyć wspólnie z Naszym problemem. Radzenie sobie nawzajem i wspieranie bardzo pomaga się mobilizować. Z doświadczenia wiem, że zrzucenie łydek to żmudny proces więc musimy uzbroić się w cierpliwość.
Jeżeli jesteś chętna do wspólnej pracy, napisz o sobie (czego próbowałaś, co pomagało a co nie, jaki masz obwód łydki itp). Może uda nam się zebrać wspólnie nasze pomysły i znaleźć sposób ! Kobitki w grupie siła!! :)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
4 grudnia 2011, 12:35
Ja mam tylko dostępny rowerek, ale będę się obwijać folią spożywczą bo ponoć szybciej spala się tłuszczyk. Na obciążeniu max 2, po jakieś 30 min dziennie na początek. I do tego 1,5 litra wody dziennie.
A reszta ma jakies sposoby ? :)
4 grudnia 2011, 12:43
Można jeszcze spróbować te dresy termoaktywne :)
- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 310
4 grudnia 2011, 12:44
Orbitrek, step, stepper, spacery ;) możliwości jest sporo, ale tempo i efekt zależą od indywidualnych cech organizmu.
4 grudnia 2011, 12:59
a rowerek nie buduje tkanki mięśniowej przypadkiem?
ja planuję wykonywać ćwiczenia Mel B.
http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc&feature=related :)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
4 grudnia 2011, 13:04
Kiedyś chodziłam na bieżnie ciśnieniową do odnowy biologicznej i tam mi powiedziano, że przy wysiłku na nogi nie można przekroczyć pulsu120-130 bo powyżej budują się mięśnie a w tych granicach które podałam i mniej spala się tkanka dlatego mówiłam o małym obciążeniu :)
- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 310
4 grudnia 2011, 13:14
Rowerek jeżeli jest w tempie optymalnym do rozmowy to jest to jak najbardziej aerobowe ćwiczenie spalające tłuszcz ;)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
4 grudnia 2011, 13:19
A na nasze łydki takie powinno być :) . A nie wiecie może jak działają takie ćwiczenia jak : rowerek w powietrzu, nożyce, unoszenie nóg leżąc na boku itp ?
4 grudnia 2011, 13:39
Fajnie, że powstał ten temat bo szczerze mówiąć myślałam że tylko ja mam taki problem
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
4 grudnia 2011, 17:31
Im Nas więcej będzie tym lepszą motywację będziemy miały :)
4 grudnia 2011, 18:36
Hej, też bym chętnie dołączyła, w łydce mam 37 cm, ale jestem taka niska, że moje łydy wyglądają jak balerony ;p
Nie wiem jak się zabrać za walkę z nimi, myślę o skakance, tylko boję się rozrostu mięśni, aktualnie dużo to tłuszczyk..