Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi, nogi i jeszcze raz nogi. czyli atut każdej dziewczyny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enilka209

enilka209

  • Dołączył: 2011-10-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:11

Witam !
Czy znacie może jakieś ćwiczenia, lub sposoby na piękne, smukłe nogi ? Nie chodzi mi o mięśnie, a o spalenie tkanki tłuszczowej. Proszę was o szczere komentarze :)
Z góry dziękuje ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:09

u mnie sie baaaaaardzo sprawdziło dużo spacerów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OhWow

OhWow

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:10

phi, na samych spacerach duzo nie spalisz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika enilka209

enilka209

  • Dołączył: 2011-10-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:13

Też dużo chodzę ale efektów nie widzę :D Dodam, że czuję że mam tkankę tłuszczu...., i że jeżeli jakiś sposób by był na zniszczenie jego, to miałabym szczupłe noogi :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez enilka209 3 grudnia 2011, 14:14

Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:21

bieganie albo jakies dywanowe cwiczenia - z mojego doswiadczenia. Inne typu rower, 8 min legs dodawały cm i rozbudowywały miesnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraupilz

fraupilz

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2574

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:30

Rower, poza tym może pływanie - nogi jak do kraula, ręce na desce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:53

Ćwiczenia Mel B na nogi KLIK 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Grubbbcia

Grubbbcia

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Odlegle
  • Liczba postów: 7325

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:52

Od kiedy zostalam mama i duzo spaceruje, mocno zeszczuplaly mi nogi. Kiedys choc mniej wazylam i regularnie uprawialam sport nie byly tak smukle jak teraz. Wiec jednak cos jest w tych spacerach;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 21:26

ja dzieki spacerom zyskalam moja wymarzona figure, więc to zalezy od czlowieka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KsiezniczkaSisi

KsiezniczkaSisi

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2801

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 15:45

Nording walking :] kijki i marsz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.