© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2011, 21:00
Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.
Przysiady znakomicie wyszczuplają nogi i ujędrniają a przy tym wzmacniając je przygotowując do innych spotów.
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
11 grudnia 2011, 14:48
11 grudnia 2011, 14:52
Zrobiłam test wczoraj wieczorem, wyszło 142 przysiady :) Jeszcze nie tak źle ze mną ^^
Dzisiaj przerwa, a jutro zaczynam ćwiczyć!
A dzisiaj cały dzień przy wstawaniu czuję mięśnie xD
Edytowany przez .Aann. 11 grudnia 2011, 22:15
11 grudnia 2011, 17:15
11 grudnia 2011, 17:31
12 grudnia 2011, 13:46
12 grudnia 2011, 17:09
12 grudnia 2011, 20:35
13 grudnia 2011, 07:20
13 grudnia 2011, 11:48
13 grudnia 2011, 14:10
