- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
16 listopada 2011, 19:49
Czy
ćwiczenia modelujące z Mel B można stosować codziennie czy lepiej jest ćwiczyć co drugi dzień?
16 listopada 2011, 19:58
Mysle ze codzienne cwiczenia nie zaszkodza:) A w prost przeciwnie:)
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
16 listopada 2011, 19:59
ja na przemian, jeden dzień na nogi, jeden na pośladki i tak w kółko, no ale dopiero 2 tydzień
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
16 listopada 2011, 20:08
z tego co mel b mówi to najlepiej 4 razy w tygodniu
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
16 listopada 2011, 20:16
ja robie codziennie ale na całe ciało i abs a do tegoa6w :))
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
16 listopada 2011, 20:17
Ja ćwiczyłam 2 dni - dzień przerwy. Żeby mięśnie miały czas na regenerację;)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
16 listopada 2011, 20:55
podobno podczas odchudzania nie wolno ćwiczyć codziennie. ja ćwiczę 3 razy w tygodniu i są efekty.