- Dołączył: 2011-04-24
- Miasto: Miejska Górka
- Liczba postów: 127
1 listopada 2011, 16:11
ile macie cm w udach? i ma ktoś jakieś niezastąpione ćwiczenia na nie ?:<
1 listopada 2011, 16:48
> wiecie co dziewczyny, piszą same co mają chude uda
> bo porównując do moich to jesteście szczupłe, czym
> wy się wogóle martwicie? niech się wypowiedzą te
> które mają naprawdę problem z tuszą i nadwagą a
> nie te które myślą że są grube a tak naprawde to
> super laski.ja mam 62 cm , jeżdże na rowerku,
> przed odchudzaniem miałam 67 więc myślę że to
> pomaga.pozdrowienia dla dziewczyn które mają takie
> same jak ja albo gruszbe uda.
![]()
1 listopada 2011, 16:50
49 ... mam zamiar ćwiczyć z Mel B ;)
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
1 listopada 2011, 16:52
61 ;/ ;/ Nienawidzę ich.
Ćwiczę na stepperze i 8 minutes legs albo Mel B. W 2 miesiące straciłam "aż" 3 cm ;/ (miałam 64cm) Już nie mam sił do moich nóg ... ;/;/;/
1 listopada 2011, 17:14
ćwiczenia typu Mel B itp rozbudowują uda bo to głównie ćwiczenia na mięśnie, a nie na spalanie tkanki tłuszczowej. Aeroby tylko odtłuszczą je ;) To, że niektóre z nas mają mniej jak 55 zawdzięczają ćwiczenią, a kiedyś miałyśmy więcej.
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
2 listopada 2011, 08:40
> ćwiczenia typu Mel B itp rozbudowują uda bo to
> głównie ćwiczenia na mięśnie, a nie na spalanie
> tkanki tłuszczowej. Aeroby tylko odtłuszczą je ;)
No dobrze, bo ja właśnie mam dwie galarety, a jak mi się zrobią mięśnie, to też spalą ten tłuszcz, to po pierwsze, a po drugie obwód się zmniejszy, bo przecież mięśnie są mniejsze objętościowo. Uda jak u Pudziana na pewno mi od Mel B nie wyskoczą, bo raz- nie jestem facetem, dwa- nie łykam białek i suplementów :P Więc łączę aeroba (stepper) z Mel B i co? Jajco ;/
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
18 listopada 2011, 07:23
53cm
Rower, skakanka, wymachy, przysiady, 8 min buns.
