Kup dietę
Zaloguj się

Temat: odstający tyłek;/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Paulina220490

Paulina220490

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 18:43

Hej:) znacie może jakieś ćwiczenia na wysmuklenie pośladków??Jeżeli tak to bardzo proszę podajcie.Moj  zadek jest odstający jak u kaczki.Rowerek nie pomaga;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paty223

paty223

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4389

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 18:48

rowerek nie pomaga? nie możliwe

to może http://zdrowie.onet.pl/wideo/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-5,1,4207995,special-art.html poćwicz z tym video ?   :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paulina220490

Paulina220490

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 18:50

no właśnie nie pomaga:( bardzo dziękuje za linka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika GreenApple3

GreenApple3

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 18:57

Dziwne, ze rower nie pomaga... Nie wiem jakie ćwiczenia są dobre, bo mam tyłek płaski jak deska :(((
Zdjęcie użytkownika Paulina220490

Paulina220490

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 19:01

> Dziwne, ze rower nie pomaga... Nie wiem jakie
> ćwiczenia są dobre, bo mam tyłek płaski jak deska
> :(((

Tobie się to możne wydać dziwne ale zazdroszczę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 19:04

połóż się na plecach, nogi w lekkim rozkroku i podnieś tyłek do góry, zaciśnij pośladki, przytrzymaj tak chwilę i z tyłkiem na dół. powtarzaj tyle razy, na ile starczy siły, pomaga :D zresztą... z takiej pupy można zrobić niezły atut :)
Zdjęcie użytkownika Paulina220490

Paulina220490

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 19:06

Miss P. Dzieki:) to moj największy kompleks nie atut:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 19:08

ja się domyślam, że kompleks, bo w końcu po to tu jesteś, żeby się go pozbyć. ale czasem trzeba pokochać pewne rzeczy :) aczkolwiek ćwicz! myślę, że pomoże.
Zdjęcie użytkownika Paulina220490

Paulina220490

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 19:11

te które się dało pokochać już dawno pokochałam:) ale niektóre trzeba zmienić i mam nadzieje,że pozbędę się polowy tego dupska;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 19:13

podaj mi maila na priv, coś Ci jeszcze podeślę :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.