Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe nogi, łydki???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessie18

Jessie18

  • Dołączył: 2011-05-01
  • Miasto: Słubice
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:43

Witam:)
  Mam do Was pytanie... Czy któraś z pań stosowała już jakieś ćwiczenia na łydki? Głównie chodzi mi owspięcie na palce. Czy takie ćwiczenia działają? Czy któraś z Was miała efekty? Pomóżcie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zabcia1991

zabcia1991

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1075

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:51

jeśli chcesz umięśnić łydki to stawanie na placach jest ok ale jeśli chcesz wysmuklić to niestety sama szukam na to lekarstwa
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:52

mi spadlo 5 cm z lydki przy skakance:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rossinka

rossinka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4346

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:53

To może rozciąganie? Co do wspinania na palcach to ponoć wyszczupla, sama nie wiem. Steczkowaka mówiła, że często chodzi na palcach ...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:55

Figlarnaa a ile dziennie skakałaś i przez jaki okres czasu??
Zdjęcie użytkownika zabcia1991

zabcia1991

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1075

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:55

> mi spadlo 5 cm z lydki przy skakance:)

a jak długo skakałaś dziennie?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:55

cwicze na stepperki i rozciagam ,po tygodnoi ponadpol cm w dol.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Grubbbcia

Grubbbcia

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Odlegle
  • Liczba postów: 7325

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:56

Mi lydki zeszczuplaly... w ciazy:) Sama nie rozumiem tego fenomenu. Nie cwiczylam (tzn. cwiczylam, ale na pilce - czyli to inne partie ciala), za to duuuzo spacerowalam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:56

skakam juz od polowy maja.. na  poczatku po 500 podkoskow..potem po 1000..potem jak zepsulam licznik skakalam po 15 minut...zwiekszylam do pol godziny... treraz az 1h skakakam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2011, 21:58

mysle ze wystarczy po 15 minut dziennie i bd ok:)  napewno wam spadnaa.. rozciagajcie sie.. mi wlasnie na poczatku spadaly  lydki.. teraz stoja w miejscu juz dlugo..ale to niesteety chyba najtrudniejsza partia ciala do wyszczuplenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.