- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 838
13 lipca 2011, 16:07
Tak jak w temacie. Laseczki Kochane co robicie, żeby mieć szczupłe łydki? Schudłam 10 kg i w łydce ubyło mi tylko 4 cm, i nadal są monstrualne! Bardzo nieładnie to wygląda w sukienkach :( Chciałabym, żeby mi ładnie wyszczuplały. Codziennie ćwiczę na steperku około 30 minut, 8 minut legs od 2 dni dopiero (ale czy to dobra droga?) oraz rowerek. Swego czasu dużo jeździłam konno i martwie się, że uda i łydki już mi się na tyle od tego sportu rozbudowały, że ciężko będzie jeszcze zjechać.
Może macie jakąś magiczną receptę na szczupłe łydki? Jakieś filmiki na You Tube albo opisy ćwiczeń mile widziane ! :)
Pozdrawiam Was
13 lipca 2011, 16:09
rowerek????!!!! Niuna rowerek jeszcze nardziej rozbudowuje łydy!!! spójrz na kolaży:) ja kiedys jezdzilam rowerem 10km dziennie i mam szerokie łydy:) ale jakos nie przeszkadzaja mi... moj problem to uda
13 lipca 2011, 16:11
Na pewno biegi długodystansowe wyszczuplą, ale pamiętaj o rozciąganiu przed i po treningu!
No i jak w tym linku ode mnie - unoszenie się na palcach.
13 lipca 2011, 16:17
istnieje funkcja edycji posta. Mi tam rowerek łydek nie rozbudował, raczej zdefiniował więc rower jest git
13 lipca 2011, 16:17
> Na pewno biegi długodystansowe wyszczuplą, ale
> pamiętaj o rozciąganiu przed i po treningu!No i
> jak w tym linku ode mnie - unoszenie się na
> palcach.
Przed treningiem rozgrzewka a po treningnu rozciąganie :)
Pozdrawiam
13 lipca 2011, 16:25
wlasnie wlasnie, co z tym chodzeniem na palcach, czy jakos tak?
13 lipca 2011, 16:32
> Przed treningiem rozgrzewka a po treningnu
> rozciąganie :)Pozdrawiam
Rozgrzewka uwzględniająca rozciąganie ;)
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 838
13 lipca 2011, 16:32
Rozciągam się zawsze po treningu ! I 4 cm w moim przypadku to mało, ponieważ schudły z 44 cm na 40 cm :(
