20 czerwca 2011, 16:04
Witam. Czy któraś z Was jest chętna ćwiczyć
grupowo ćwiczenia
wyszczuplające nogi Winsor Pilates - Buns and Thigh Sculpting? Link do nich:
klik . Są w czterech częściach, w sumie 18 minut. Jedyne, czego potrzeba do ich wykonywania to dużo samozaparcia i jakaś mata lub koc. Zanim się zdecydujecie, wykonajcie raz całą serię - na pewno wiele zdań się po tych osiemnastu minutach zmieni, bo ćwiczenia są bywają naprawdę trudne.. Ale i przyjemne.
Tutaj przeczytacie trochę na ich temat, a także poznacie 12 złotych rad Pilatesa.
Oczywiście będę prowadzić tabelkę. Zaczynamy pierwszego dnia wakacji, 22 czerwca i jedziemy do 13 lipca.
Zapraszam :)
Edytowany przez Penyihir 20 czerwca 2011, 16:05
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6622
21 czerwca 2011, 15:02
Dzięki za zaproszenie, zostanę jednak na swoim
pierwotnym wątku , tam ćwiczymy to samo i mamy efekty. Powodzenia!
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Lubaczów
- Liczba postów: 4
21 czerwca 2011, 19:44
Też spróbuję bo moje nogi aż błagają o pomoc.
22 czerwca 2011, 18:47
Cóż, ponieważ nie udało nam się zebrać grupy, dołączymy się do dziewczyn:
http://vitalia.pl/forum27,105061,0_Buly-bryczesy-tluste-uda-razem-zwalczyc-sie-uda.html . Może będą prowadzić tabelkę, będzie okej. Dziękuję Wam :)
