© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2021, 08:36
Zaczęłam ćwiczyć pilates 3 tygodnie temu. Powiem szczerze ze już czuje różnice!Chciałam się Was zapytać czy któraś z Was jeszcze ćwiczy lub kiedyś ćwiczyła i jakie były Wasze efekty? Jeśli chodzi o mnie to na pewno:
1. Nie boli mnie kręgosłup
2. Czuje każdy mięsień w moim ciele
3. Mam lekki zarys mięśni na brzuchu.
4. Jem ostatni posiłek wcześniej, ponieważ pilates ćwiczę o 20.Nie mogę już nic jeść po 18 aby nie ćwiczyć z pełnym żołądkiem.
5. Ogólnie czuje się lepiej psychicznie poprzez codzienne ćwiczenia.
Ćwiczę z ‚Move with Nicole’ codziennie od poniedziałku do soboty. Średnio od 30-45 minut w zależności od programu.
Byłabym wdzięczna gdybyście mogły podzielić się Waszymi doświadczeniami.
Pozdrawiam :-)
2 listopada 2021, 09:02
Ja kiedyś ćwiczyłam z Mari Winsor, głównym efektem było to, że byłam bardziej wyprostowana i jakby wyższa. Dawno nie ćwiczyłam pilatesa, może pora wrócić
2 listopada 2021, 13:33
Zaczęłam ćwiczyć pilates 3 tygodnie temu. Powiem szczerze ze już czuje różnice!Chciałam się Was zapytać czy któraś z Was jeszcze ćwiczy lub kiedyś ćwiczyła i jakie były Wasze efekty? Jeśli chodzi o mnie to na pewno:
1. Nie boli mnie kręgosłup
2. Czuje każdy mięsień w moim ciele
3. Mam lekki zarys mięśni na brzuchu.
4. Jem ostatni posiłek wcześniej, ponieważ pilates ćwiczę o 20.Nie mogę już nic jeść po 18 aby nie ćwiczyć z pełnym żołądkiem.
5. Ogólnie czuje się lepiej psychicznie poprzez codzienne ćwiczenia.
Ćwiczę z ?Move with Nicole? codziennie od poniedziałku do soboty. Średnio od 30-45 minut w zależności od programu. Byłabym wdzięczna gdybyście mogły podzielić się Waszymi doświadczeniami.
Pozdrawiam :-)
Mialam identyczne efekty z callanetics, cwiczenia chyba podobne do pilates. Ladniejsza, wyprostowana i gibka sylwetka, mocniejsze miesnie, super samopoczucie i wyglad ciala.
2 listopada 2021, 13:41
Ja chodziłam na siłownię na zajęcia z pilates, było super, a potem przyszedł covid i już mi się samej nie chciało w domu i zaprzepaściłam efekty. Muszę zacząć, bo to jest super
