Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Etap I :) 8 min ABS & BUNS

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika djanitka

djanitka

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 21:10

Etap I

Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS

Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)

Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.

Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii

POWODZENIA :)



Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:04

Ja też! 

Biodra: 92cm
Talia: 70cm
Udo: 56.5cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malena93

Malena93

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2347

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:07

Jakie Wy co niektóre macie wąskie biodra! Mam nadzieję, że wszystkie podajecie obwód najszerszego miejsca (u mnie na wysokości pośladków), a nie kości biodrowych ;)
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:12

Lenag0 też! ;-D

Biodra - 96
Talia - 73
Udo - 56

Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:15

no i ja bym chętnie dołączyła,bo brak mi zupełnie motywacji ! wymiary podam Wam jutro,bo gdzieś mi się cm zgubił,może to jakiś znak :D a biodra gdzie mierzycie?
Zdjęcie użytkownika meEffy

meEffy

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:24

Dołączam Jednocześnie robię jeszcze A6W

BIODRA: 94 cm
UDO: 53 cm
TALIA: 65 cm

Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:25

Ja myślę że w tabelce może być
- nick
- biodra
- talia
- udo
wymiary oczywiście. Potem porównamy ile ubyło cm. ;]

A biodra mierzę w najszerszym miejscu ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brzydko007

brzydko007

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:35

ja biodra też mierzę w najszerszym miejscu :) tak jak i udo  :)
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 22:42

> Ja myślę że w tabelce może być - nick- biodra -
> talia - udo wymiary oczywiście. Potem porównamy
> ile ubyło cm. ;]A biodra mierzę w najszerszym
> miejscu ;]

ja tak samo 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kroliczek90

kroliczek90

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Dupa Blada
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 23:38

Przyłączam się, potrzebuję takiej motywacji i lubię tego typu ćwiczenia, krótkie ale efektywne.
Biodra 95 cm
Talia 72 cm
Udo 55
To od czwartku start tak ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Neli21

Neli21

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 23:46

No to i ja :P a co :D

biodra: 95
uda: 55
talia: 70 

Edytowany przez Neli21 19 kwietnia 2011, 23:58

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.