Temat: Etap I :) 8 min ABS & BUNS

Etap I

Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS

Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)

Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.

Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii

POWODZENIA :)



Pasek wagi
wczoraj i dzis zaliczone :)
Pasek wagi
ja też do  przodu 
cicho tu 
zaliczone
zaliczone
Pasek wagi
Dawno mnie tu nie było, ale na szczęście 8min były:D 
Brak dostępu do neta i dlatego się nie meldowałam:P Ale ćwiczenia wykonywane każdego dnia!
P.S Szczerze polecam ćwiczenia w plenerze:D Niezła pompa jest:P
zaliczone abs .....
buns nie robie bo moje kolanko nie wytrzymuje cos ostatnuio :(
Pasek wagi
za dwa dni pomiary akurat  w terminie mojego pierwszego dnia @ a wtedy jestem dużo większa  poczytałam dziś o callanetics - ściągnęłam filmik i mam pytanie, ktoś ze mną? dziś już po 1 podejściu jestem, nie dałam rady wszystkiego tyle ile każą ale ma tak pochlebne opinie, że się skusiłam - ruchu nigdy za wiele 
odbębnione :)
Pasek wagi
zgadza sie w czwartek pomiar, tez jestem ciekawa swojego wyniku bo ja wlasnie jestem w trakcie @ :( ale zobaczymy co wyjdzie :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.