Temat: Etap I :) 8 min ABS & BUNS

hej :)
wczoraj nie mialam dostepu do neta, melduje ze wczoraj i dzis wykonane :)
powoli nawet chyba widze roznice w brzuszku :)

heheh ja mam obecnie wrażenie, że wszystkie wymiary stoją w miejscu a nawet się powiększyły (brzuch mam jak balon!)

Zaliczone. :D

dzien z 8 min abs zaliczony :)

zaliczony ;p

wczoraj nie zaliczyłam, bo nie było mnie cały dzień w domu,a neta mi wyłączają przed 23(nie wiem dlaczego :( ) i nie było jak. JA mniej więcej bym kojarzyła jakie ćwiczenia są po kolei, jednak nie wiem, ile bym je musiała robić :) chyba zrobię tak, jak mi wcześniej radzono :) zgram to sobie na komputer i wtedy nie będę potrzebowała internetu by je zrobić :) teraz zrobiłam 8 Minute Abs,a Bunsów chyba nie zdąże zrobić, bo lecę na meczyk potańczyć :)

ABS i BUNS zaliczone + 30 min spaceru ;)

a ja mam pytanie - czy to bardzo źle że robię bunsy opierając się łokciami np o krzesło? bo mam problemy z ręką i nie mogę jej zbytnio obciążać, a poza tym słabo mi było po takim długim trzymaniu głowy tak nisko  wydaje mi się że nawet większe obciążenie na pośladki idzie bo trzeba większy zakres ruchu poprowadzić.

zaliczone :D

zaliczone :P