Temat: Etap I :) 8 min ABS & BUNS

jak wy dużo tego robicie! ja po całym dniu pracy nie mam siły :) buns i abs za mną :) chyba jescze zrobię legs,by nie być aż tak bardzo w tyle za wami :)

8 min abs i arms zaliczone :)
a czy czujecie ze te cwiczenia dzialaja tez na dolne miesnie brzucha?

Ja robię tylko jedną serie bunsów i absów, ponieważ np. dziś oprócz tego: przebiegłam 4 km, zrobiłam 200 brzuszków, przejechałam 15 min na rowerku stacjonarnym i zrobiłam trening Insanity, dlatego raczej nie będę tego wykonywać więcej niż jeden raz ;)

:(
bylam dzis w aptece, zwazylam sie i co? okazalo sie ze moja waga domowa zaniza :( zmieniam pasek z 64 na 67 :(:(:(

> :(bylam dzis w aptece, zwazylam sie i co? okazalo
> sie ze moja waga domowa zaniza :( zmieniam pasek z
> 64 na 67 :(:(:(

Sądzę, że taka różnica wagi to wynik tego, że zważyłaś się  w trakcie dnia, kiedy w jelitach zalegał Ci niestrawiony pokarm, poza tym obiektywne jest ważenie się na jednej i tej samej wadze, ponieważ wagi różnią sieę wynikami, jeżeli wcześniej ważyłaś się tylko na swojej to nadal waż się na niej, wtedy zmiany w wadze będą bardziej obiektywne.

Moze masz racje, ale teraz juz sama nie wiem ile waze :P no ale bede sie wazyc na tej domowej, zobaczymy co z tego wyjdzie.
A jeszcze ponowie pytanie odnosnie dolnych miesni brzucha a abs :)

dolne mięśnie trochę pracują w tym ABS ale lepsze efekty tam zobaczymy po tamille webb ;)

Odpadłam na starcie, ostatnio strasznie źle się czuję :(( Jeżeli będzie następna akcja wezmę w niej udział. :)

3 dzien zaliczony :)

wczoraj dłuuugi spacer + basen, więc 'ósemek' nie zrobilam ;)