Temat: Rower stacjonarny - ilość spalanych kcal

Cześć. Czy to możliwe, abym po godzinie pedałowania na najniższym obciążeniu, spalała około 440 kcal? Kręcę nogami z prędkością 33-35km/h. Oba odczyty mam oczywiście z elektronicznego licznika, stąd wątpliwości. Myślicie, że ilość wyjeżdżonych kalorii nie jest przesadzona?

Mam 170 cm wzrostu i obecnie ważę 59kg. Czasem schodzę z roweru całkowicie mokra, innym razem ledwo co spocę się na karku czy pod pachami.

W sumie zastanawiało mnie to już od dawna, więc w końcu pytam :)

Pasek wagi

U mnie natomiast na rowerku stacjonarnym jadąc średnio 30km/h przez godzinę wynik pokazuje około 300-350 spalonych kalorii. Schodze z rowerka mokra jak szczur. 

Nie wiem na ile to miarodajne. 

Mam twój wzrost, ważę 4 kg więcej, w ciągu godziny bardzo intensywnego tańca spalam ok. 500 kcal, więc czemu nie? Tętno na poziomie 140-160, też bardzo się wtedy pocę. Kondycja średnia, ale pracuję nad tym. Ogólnie im wyższa waga i słabsza kondycja, tym więcej się spala. Oczywiście, to zależy też od innych czynników, jak np. wzrost, wydolność organizmu, przemiana materii i wiele innych rzeczy.

Mój dzisiejszy spinning w różnych apkach, puls mierzony Garminem w kolejności Strava /Endomondo/ Garmin Connect/

Endomondo pokazuje mniej spalonych kalorii, bo mam tam ustawioną wagę niższą o 8kg, chcialam właśnie zobaczyć jakie są różnice w spalaniu kcal.

P.s. Sam rowerek pokazal dosx podobnie, wiecej o 20kcal zaledwie niż strava

Jasne że na stacjonarnym więcej spalasz. Jak jeździsz na zwykłym rowerze to praktycznie nigdy energicznie nie pedalujesz, często w ogóle bo z górki albo nie trzeba bo rower jakoś sam jedzie. A na stacjonarnym non stop pedalujesz i jak przełożyć takie energiczne pedałowanie na rower zwykły to całkiem szybko by się jechało może nawet te 30 km/h a z tego co wiem takim tempem w pół godziny spała się 600 kcal a tak mi też mój rower pokazuje

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.