Temat: Rower stacjonarny - ilość spalanych kcal

Ja nie wiem skad w kalkulatorach takie wysokie wartosci spalonych kcal przy jezdzie na rowerze. Godzina dobrego biegania to w zaleznosci od masy okolo 600 kcal, a moim zdaniem to znacznie wiekszy wysilek niz takie pedalowanie na rowerku, szczegolnie stacjonarnym. Celowalabym raczej ze to jakies 300 kcal.

moim zdaniem nie

Nie licz na to :) 

z takich liczników mamy dość orientacyjny obraz wydatku energetycznego w przełożeniu na pracę, jakaś tam matematyka, podobną przecież stosuje sie przy okreslaniu wydajności pieców grzewczych ;). Ale... w niewielkim stopniu ilośc spalonych kalorii przekłada się na spalanie tkanki tłuszczowej, bez uwzględnienie pulsu też te wyliczenia sa takiese, u kazdej osoby w zalezności od stopnia wytrenowania wyliczenia beda kompletnie inne i na pewno nie mozna tego traktowac 1:1. 

ja mysle ze w zaleznosci jeszcze jakie masz tętno.

Mnie jak pedaluje z predkoscia ok 38 km/h z tetnem ok 155-160 zegarek pokazuje ok 600 spalonych

Jeżdżę na orbitreku i licznik orbitreka po pół godziny szybkiego tempa na dość dużym obiżeniu pokzuje 550 spalonych kalorii. Moja opaska z pomiarem tętna za ten sam wysiłek daje mi 300 kcal. Zdecydowanie wierzę opasce. ;-P Ale fajnie byłoby spalać o 200 kcal więcej. ;-) 

Mi się wydaje, że jest to możliwe. Jednak pedałujesz na tym rowerku non stop, bez przerwy z dość sporą prędkością. Myślę, że na takim rowerku można spalić kalorie podobnie jak podczas biegania i na pewno więcej niż podczas jazdy na zwykłym rowerze. 

Wszędzie piszą, że te wartości spalonych kcal na urządzeniach są zawyżone i bardzo orientacyjne(ja nawet zbytnio na nie nie patrzę) ;) Myślę że są zawyżone żeby motywować użytkowników ;))) no bo tyle spala jak sobie pokręci ! :)  Nie zgadzam się z przedmówczynią że na rowerku stacjonarnym spala się więcej niż na rowerze normalnym-to bzdura-wręcz nielogiczne- tak samo jak porównując bieganie w terenie i na bieżni.... W realu jest to zawsze zdecydowanie większa praca mieśni -jeśli tylko porównujemy podobne obciążenia(czyli np. kręcenie z najniższym obciążeniem kontra jazda po asfalcie i dość płaskim terenie).

U mnie (waga 66 kg) na rowerze spinningowym ze średnim tętnem 123 ud/min (w tym było rozciąganie po treningu) dało 409 kcal.