Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 100 000 stepów do końca miesiąca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kama.a

kama.a

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 22:17

Akcja do wszystkich vitalianek posiadających magiczny sprzęt jaki jest stepper. Do końca tego miesiąca wykonujemy 100 000 stepów (mi średnio 500 stepów zajmuje 10 minut). Nagrodą jest zgrabna pupa i piękne udziska! Kto się dołącza??

Jeśli codziennie będziemy robiły 3500 stepów zdążymy. Narzucamy tępo, gubimy kilogramy. Obiecuję, że już za miesiąc będziecie 2 kilogramy mniej!

Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 22:19

Jaaaaa tez chce ^^ ale trenuje co drugi dzien... i robie ok 15000 stepow :D ostatnio zrobilam nawet 20000 :D
Zdjęcie użytkownika smutasek3030

smutasek3030

  • Dołączył: 2011-02-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 22:22

ja tez sie przyłacze
ale zaczne od jutra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika InYourShadow

InYourShadow

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 383

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 22:56

przyłączyłabym się, gdyby nie zepsuty licznik, bateria padła chyba, bo mi nie liczy :D
ale wspieram mentalnie, fizycznie w sumie też, bo steppuję prawie że codziennie, tyle, że nie liczę :) powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elwira80

elwira80

  • Dołączył: 2006-04-20
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 812

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 08:30

w takim razie się dołaczam i zaczynam od dzisiaj
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 09:04

ja tez dzisiaj ide na silownie. napisze potem ile steppow zrobilam :D
Zdjęcie użytkownika kama.a

kama.a

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 16:15

No to jest nas coraz więcej. Spalimy ten tłuszcz!
Zdjęcie użytkownika elwira80

elwira80

  • Dołączył: 2006-04-20
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 812

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:37

Spalimy go na pewno tylko mi jakoś ciężko zacząć a do końca miesiąca coraz mniej. Chwalcie sie ile już za wami to może mnie zmotywujecie. pozdrawiam
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kama.a

kama.a

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 23:13

U mnie 18 tysięcy, sama zaczęłam jakoś 5 kwietnia, ale damy radę. Jutro sobota imieniny kota, mam zamiar włączyć dobrą polską komedię i stepować aż padnę. Cel 7 tysięcy stepów na jutro plus (o ile pogoda pozwoli) bieganie. Straszny wiatr u mnie wieje, więc stepper to świetna alternatywa.
Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2011, 09:28

wczoraj bylo 9 000 ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.