28 marca 2011, 19:07
Tak jak w temacie zazynam 1 kwietnia tj ten piatek. Cykl cwiczeń polaczonych. Rano przed śniadaniem ABS 8 min wieczór po kolacji A6W. Oczywiście dalej kontynoujac diete ;)
ABS
A6W
Ktos sie przyłącza .?
Jeśli tak to fajnie... ja nie zamierzam tu żadnej tabeli prowadzić na koniec dnia poprostu można wpisać na ZIELONO ze dzien zaliczony a na CZERWONO ze dzis sie odpuscilo. Wzajemnie mozemy sie motywowac ;)
No wiec jest tu jakas odwazna ;) ?
31 marca 2011, 15:45
sa juz efekty na polmetku ? :)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
31 marca 2011, 16:11
Na pewno ale przyznam że nie widzę jakichś ekstra efektów :P Na pewno mam płaski brzuch i twardszy :)
A zdjęcie dopiero zrobię chyba na koniec bo boje się że jak teraz zrobię to efekty będą zbyt małe :) Dlatego wolę się wstrzymać do końca. A gdy skończę zacznę na nowo tak jak Carmel89 wezmę z niej przykład :) A kiedy skończę kolejną będę robić co drugi dzień na utrzymanie efektów np. dzień 20 :) Ale planowanie to jedno a robienie to drugie więc zobaczymy co będzie czasem z planów są nici :) A Ty oprócz a6w i abs coś jeszcze ćwiczysz ?
31 marca 2011, 18:02
Nie tylko rano abs wieczor a6w ;)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
2 kwietnia 2011, 12:30
1.04.11 - 21 dzień a6w zaliczony , 1 dzień abs zaliczony :)
Jednak od wczoraj zaczęłam abs :P Ale to akurat z początkiem miesiąca :)
Pozdrawiam :)
2 kwietnia 2011, 13:53
to fajnie ;) ja troszke wczesniej zaczalem a6w dziś 4 dzień ;)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
4 kwietnia 2011, 01:09
2.04.11 - 22 dzień a6w zaliczony , 2 dzień abs zaliczony :)
3.04.11 - 23 dzień a6w zaliczony , 3 dzień abs zaliczony :)
To dobrze że wcześniej zacząłeś a6w bo po co czekać :) I jak Ci się robi ? Dobrze ? :)
Bo mi nudno trochę ale obiecałam sobie że dotrwam do końca i już :)
Pierwszy raz podjęłam się w ogóle a6w wcześniej nie próbowałam.
A Ty już ćwiczyłeś wcześniej a6w?
Pozdrawiam :)
12 kwietnia 2011, 12:30
Kiedys robilem a6w ale musialem skonczyc mialem problem z kregoslupem,,,,
dzis mam
14 dzien a6w a abs 8 min nie liczę ale 22.04 bedzię miesiac pamietam wiec wtedy wstawie zdjecie niestety nie mam porowanania bo zdjecia utracilem z marca
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
12 kwietnia 2011, 14:10
Ja na dzień dzisiejszy mam a6w 31 zaliczony 32 zaliczę wieczorem :) Niestety w sobotę bardzo źle się czułam i nie ćwiczyłam ani a6w ani abs w niedziele nadrobiłam a6w i zrobiłam rano i wieczorem późnym następną serie :) abs już nie nadrabiałam więc mam dzień wolnego ale muszę policzyć żeby wiedzieć teraz ile :))
a6w mam zamiar robić długo bo nie chcę skończyć na 42 dniu więc mam nadzieje że mi nie zaszkodzi taka wpadka :) Tak jak Ty chcę sobie ładnie wyrzeźbić brzuszek :)) Zdjęcia zrobię po całej serii a6w ale widzę że mięśnie się jakieś wyrobiły jednak dla mnie za mało :P
Pozdrawiam i udanego dnia :)
Edytowany przez monitaaaaa 12 kwietnia 2011, 14:12
12 kwietnia 2011, 16:55
ja takze kolejne zdjecia wstawie po 42 dniach czyli 10 maja;) milego ; ]
