Temat: No to hop w hula hoop - KWIECIEŃ

AdrianWu ciebie również zapraszamy. 

ja też się piszę, myślę że zdrowie mi pozwoli  i  w kwietniu nie będzie komplikacji jak w marcu . A nr poproszę 35 :)

ja się pisze jeśli mozna ale zamowie jutro kolko na allegro wiec pewnie do piatku nie dojdzie;/ ale przyszły tyg czemu nie ;)

No to ja corka marnotrawna wrocę. W marcu dopadla mnie grypa i wszystkie plagi egipskie z nią razem, ponad dwa tygodnie bylam wylaczona z jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej i potem bylo mi glupio wrocic :D
Moj numer byl 31. teraz bede juz aktywna.

hehe się pochwalę, że opanowałam kolko na tyle dobrze, ze zalaczam sobie muzykę i tanczę jak glupia krecąc - wyglada komicznie ale jest bardzo wesole :D

> zacieszona, nikt nie udowodnił, że hula-hop z
> masażerem działa lepiej niż zwykłe. wg mnie chodzi
> raczej o wagę kółka, niż o jakieś śmieszne
> wypustki. lepiej kręcić ciężkim hula-hop niż
> lekkim, mięśnie wtedy bardziej pracują, a przecież
> można je obciążyć nalewając wody do środka,
> wsypując coś ciężkiego lub po prostu kupić sobie
> sportowe hula-hop, które jest sporo cięższe od
> takiego zabawkowego. dla mnie hh z masażerem to
> zwykły chwyt, jak widać skuteczny - w końcu
> mnóstwo osób je kupuje. ale nie wydaje mi się,
> żeby było to szczególnie zdrowe, skoro na początku
> kręcenia na ciele pojawiają się gigantyczne
> siniaki/krwiaki.
Bedę polemizować - wlasciwie sprostuję - fakt, że nikt nie udowodnił wiekszej skutecznosci masazera (chociaz dziewczyny sobie chwala i slyszalam, ze niby lepiej dziala) - z tym polemiki nie bedzie, bo pojęcia nie mam jaka prawda. Mit - z ciezszym i wiekszym kolem miesnie lepiej pracują -> ciezsze kolo latwiej utrzymac na pozadanym miejscu, jest to zwizane z sila odsrodkową, mimo to wieksze efekty daje kolo mniejsze i lzejsze, poniewaz wiecej wysilku musimy wlozyc w utrzymaniu go w gorze - musi sie krecic szybciej aby nie spasc. Mimo to polecam, kola duze i o wadze okolo kilograma, bo cwiczenia są latwiejsze i przyjemniejsze, a roznica zapewne nie az taka duza.
Heh male i lekkie mi bezczelnie spada, a duze kreci się jak malowanie :D
Edit: tlumaczyla mi to kolezanka, trenujaca gimnastyke artystyczną

drska: hm, kręcąc codziennie przez dłuższy okres po pół godziny lekkim kółkiem nie zauważyłam większych efektów, a i mogłabym lekkim kręcić godzinami, zupełnie nie czuję, żeby jakiekolwiek mięśnie pracowały. przy kręceniu cięższym (zwykłym) czuję, że pracują mi mięśnie brzucha, widziałam zadowalające efekty, tak więc mówię na swoim przykładzie. :)

ekspertem nie nie jestem   - nie musze miec racji. Pisze co zaslyszalam.

Dziewczyny, a czy to takie ważne? Liczy sie bobra zabawa. Niech strata cm bedzie miłym skutkiem ubocznym.  

w sumie to dziewczyny z poprzednich edycji powinne się wypowiedzieć. maja już jakieś tam efekty więc niech piszą jakiego hula-hop używały itp. ja kręcę lekkim i po 40 min to wyraźnie odczuwam, że mam jakieś mięśnie .

a co powiecie o takim hula hop link  . już nie wiedzą co wymyślać