Temat: Brzusio :P

Zależy czego próbowałaś, że twierdzisz że jesteś bezsilna.
Ja polecam półbrzuszki, skakankę.

Też się chętnie dowiem! Czytałam, że a6w jest dobre na wyrobienie mięśni, ale tłuszczyku się nie spali. Czy to prawda, że tłuszczu się nie da spalić z konkretnej części tylko areobowymi ćwiczeniami się po kolei spala, w zależności od organizmu?

Brazilian But Lift - Tummy tack, Burn It Up - Slim& 6Pack, Tamilee Webb - I wan't That ABS, 8 minutes workout - abs

A6W ;) Po tygodniu już miałam brzuszek jak marzenie ;) Do tego nie jedz nic po 18-tej . Po tygodniu czy dwóch zobaczysz efekty naapewno .!

podobno najlepszy jest hula-hop i dziwię się, że ta odpowiedź tu jeszcze nie padła :P

Oo dziekuje bardzo Wam dziewczyny :)

na hula-hop też ćwicze, ale nie wiem ile dziennie musiałabym aby było widać jakieś efekty? xD

ja krecilam godzinke-dwie dziennie po tygodniu efekty w postaciu kilku cm:)

> A6W ;) Po tygodniu już miałam brzuszek jak
> marzenie ;) Do tego nie jedz nic po 18-tej . Po
> tygodniu czy dwóch zobaczysz efekty naapewno .!
kiedyś ćwiczyłam bardzo długo, ale to bardzo obciąża kręgosłup, i nie da się długo wytrzymać, jeśli chcesz rzeczywiście, to lepiej nie stosować się do podanych w tabeli ilości i ćwiczyć na jakimś przyrządzie, ja mam taki, podpiera cię pod plecami i jest wygodniej:)