22 marca 2011, 22:44
Dziś zacząłem ABS 8 min (level1) z 30 sekundami przerwy co 2 cwiczenia dokldanie to
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Czułem jak cwiczylem miesnie fajnie.
Moje pytanie do tych którzy robili ABS nie a6w... i mają efekty czy warto już żebym je robił przy wadze 85 kg 183 cm czy jeszcze zejsc do 80 kg.
Moje zdjecia...
Czy warto już czy dopiero jeszcze po spadku wagi...?
- Dołączył: 2009-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1726
23 marca 2011, 23:34
wszelkie ćwiczenia areobiczne np a6w na brzuch polegają na kilkusekundowym napięciu mięśni.
24 marca 2011, 13:23
kazdy mi doradza co innego. poczekam do 22 kwietnia wtedy na wyniki z abs
