- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
22 marca 2011, 20:16
co robicie aby mieć płaski brzuch? co jecie? jakie ćwiczenia wykonujecie?
Z góry wielkie dzięki :)
22 marca 2011, 20:19
ja mam zamiar robic 8min abs ale na razie nie daje rady(za ciezkie) wiec robie brzuszki, codziennie dodaje kilka;)
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1197
22 marca 2011, 20:20
ja robie cwiczenia z 8 min abs 0 tylko troche zmieniam . Dodaje i odejmuje ;D zero gazowanych napoi
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 260
22 marca 2011, 20:22
8 min abs plus Twister lub hula hop
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
22 marca 2011, 20:24
Ja jestem w trakcie A6W - za jakiś czas spróbuje 8 min ABS. Czekam aktualnie na hula hop - mam cichą nadzieję, że "zbije" moją oponkę :)
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
22 marca 2011, 20:24
a jest jakaś dieta na płaski brzuch? bo ja np. słyszałam że jak codziennie się je na kolacje płatki owsiane to brzuch staje się bardziej płaski. podobno juz po 3 dniach widać efekty
22 marca 2011, 20:26
hula hop, brzuszki, skakanka ale przede wszystkim dieta;-)
22 marca 2011, 20:26
ja planuję zacząć ćwiczenia na talię osy, podobno są efekty. w pokoju mam ponadto ławeczkę do brzuszków i twistera
22 marca 2011, 20:27
płatki owsiane je się na śniadanie bo maja duzo węglowodanów a nie na kolacje...ja polecam te ćwiczonka na brzuch
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html a6w sie przy tym chowa....
