Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 MIN ABS - genialne (efekty)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gruby.king

gruby.king

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 18:08

cwiczenia sa 100 razy bardziej przyjazne i nie sa tak monotonne (przeciez to tylko 8 min dziennie). a efekty zobaczcie w moim pamietniku. na profilowym mam zdjecie po 18 dniach , a na samym dole pamietnika zdjecie przed rozpoczeciem abs ale po schudnieciu 15 kg ;)
po tych cwiczeniach brzuszek jeszcze bardziej mi sie splaszczyl, miesnie sa widoczne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dynamiczna

dynamiczna

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2013, 00:07

witam forumowicze/czki;)

Ja również sie zawzięłam za siebiei od 4 dni wykonuję abs8 min ,. Ćwiczę wraz ze śmiesznym gościem z filmiku w fioletowych obcisłych spodenkach ;) + do tego ćwiczę na obiteku :) mam nadzieję,że w miare upływu czasu będę zadowolona z efektów.;) pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrina12

katrina12

  • Dołączył: 2013-03-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 12:45

Hej, mam takie pytanko, czy aby zwiększyć efekty można robić 2 serie po 8 minut? Np. rano i wieczorem?

Dzięki za odpowiedź,
Pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwona922

iwona922

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:13

ciekawe jak mamy zobaczyć skoro zamknąłeś pamiętnik... ale spróbować spróbuję ;]


ps. to codziennie czy co dwa dni?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez iwona922 30 marca 2013, 12:23

Zdjęcie użytkownika Użytkownik4768083

Użytkownik4768083

  • Dołączył: 2022-10-31
  • Liczba postów: 1

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2022, 19:15

Tak jak wspomniała poprzedniczka, pamiętnik zamknięty, why? ;(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.