Temat: Ehh ;/

> Jak ja byłam w twoim wieku to dietetyczka kazała
> mi jeść 5 posiłków dziennie, dieta 1000 kcal, i po
> 17 zero jedzenia zawsze mówiłam ostatni
> posiłek.... ja ważyłam wtedy 67 przy wzroście
> 164:( a słodycze raz w tygodniu w niedziele i

> rower codziennie;) mi pomogło;D

OMG 

Dieta 1000 kcal dla 13- latki? 

jak teraz zaczniesz drastyczne diety to w niezłe bagno wdepniesz
ogranicz słodycze itp., jedz po prostu zdrowiej i może troszkę mniej
nie licz kcal czy coś :))

Wyeliminuj słodycze, chipsy, słodkie, gazowane napoje. W Twoim wieku dietę można zastosować wyłącznie po dokładnych badaniach i ustaleniach lekarskich oraz ustaleniu w jakich parametrach siatki centylowej się znajdujesz. Jakakolwiek drastyczna dieta w Twoim wieku i bez uzgodnień lekarskich, doprowadzi Cię do zaburzeń odżywiania i efektów jo-jo do końca życia.

wg BMI nie masz zbędnych kg. Ale nie wiem czy ten przelicznik odnosi się też do tak młodych osób. Wyglądasz dziwacznie bo się zmieniasz i rośniesz. Poszukaj nowej garderoby, poczytaj o kształtach sylwetek kobiecych. Zadbaj o porcje ruchu codziennie. A jedzeniem bym się nie przejmowała. Jedz posiłki z rodziną. A jako przekąski wybieraj owoce i orzechy (nie solone).  :)