15 marca 2011, 11:21
Podobno nie ma konkretnych cwiczen na te partie a wiele dziewczyn sie meczy z fałdką na brzuchu pomimo ze ich brzuch jest płaski. Ja również miałam ten problem, ale od półtora tygodnia ćwiczę na hula hopie i chciałam wam je polecic na te partie brzucha !! Bo juz widac roznice :)
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Virgin
- Liczba postów: 264
16 marca 2011, 13:07
Edytowany przez boruvka 2 marca 2013, 16:46
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
16 marca 2011, 15:05
Ja utrzymuję kółko na dolnej części brzucha poprzez wypchnięcie miednicy do przodu. Nie wiem jak to dobrze opisać, ale spróbujcie powyginać się w przód i w tył i zobaczyć jak to wpływa na położenia kółka. Tylko nie róbcie tego przed lustrem bo padniecie ze śmiechu :D
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Virgin
- Liczba postów: 264
16 marca 2011, 20:23
Edytowany przez boruvka 2 marca 2013, 16:45
- Dołączył: 2006-01-03
- Miasto: Droga Mleczna
- Liczba postów: 536
17 marca 2011, 08:15
ja zawsze krece do przodu i do tylu z jedna wysunieta noga bardziej do przodu tak mi wygodniej i potem czuje przynamniej nogi ;) ale jak juz mi dretwieja to przenosze ciezar na obie nogi i krece w prawo i w lewo krecac bioderkami:p
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Virgin
- Liczba postów: 264
17 marca 2011, 12:48
Edytowany przez boruvka 2 marca 2013, 16:45
- Dołączył: 2006-01-03
- Miasto: Droga Mleczna
- Liczba postów: 536
18 marca 2011, 08:47
omg... krecilam na tych kosciach wczoraj 20 min.. tak mi sie poobijaly ze nawet spodni zalozyc nie moge wrrr...
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Virgin
- Liczba postów: 264
19 marca 2011, 19:59
Edytowany przez boruvka 2 marca 2013, 16:44