Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w od 15.03 kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 17:21

Witajcie Kobitki!
Zapraszam wszystkie chętne do wzajemnego motywowania się!
Walczmy razem o piękny brzuch!
Jest ktoś chętny?

Podajemy swoje wymiary początkowe i sprawdzamy cotygodniowe efekty!








Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez flightlessbird 15 marca 2011, 21:10

Zdjęcie użytkownika kixtee92

kixtee92

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:00

ja kupilam skakanke ale jakos nie skakalam za czesto
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:03

Ja szybko się męczę na skakance...;/
No i moją największą zmorą jest brzuch, i nogi na nogi chce biegać albo coś, albo kupię sobie rolki;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:06

moją zmorą jest brzuch i wewnętrzna strona ud:/ jak się zrobi cieplej to zacznę biegać choć strasznie nie lubię. Niestety do skakania na skakance nie mam za bardzo warunków. Mieszkam w akademiku pokój mam mały a na korytarzu to się wstydzę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kixtee92

kixtee92

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:07

rolki to jest super pomysl... sama mam i jest o wiele latwiej chciec ze tak powiem na nich jezdzic niz biegac :(
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:08

W sumie rolki to by nie był zły pomysł, co prawda nie umiem jeździć ale na łyżwach prawie umiem a podobno na rolkach prościej.
To znaczy byłam raz na lodowisku i na końcu już sama jeździłam sobie powoli;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kixtee92

kixtee92

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:09

dasz rade... to nie jest takie trudne na jakie wyglada :) tylko uwarzaj na kolana i lokcie na poczatki :)
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:09

ja dziś 14 dzień,  ale jestem z Wami ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:11

No na lodzie leżałam kilkanaście razy a byłoby więcej ale trzymałam się kumpeli albo kogoś kto się natrafił po drodze (czyt. taranowałam wszystkich);P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika missneko

missneko

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:18

Ja też się dołączę. Zacznę od dzisiaj, bo jutro już stracę wenę do tego. Do tego biegam i robię interwały.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Swante

Swante

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 18:18

Ja zaczęłam dzisiaj, ale ide trybem 6 dni ćwiczeń i dzień przerwy więc jak zaczynacie dziś i będziecie ćwiczyć codziennie to mnie przegonicie
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.