Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w od 15.03 kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 17:21

Witajcie Kobitki!
Zapraszam wszystkie chętne do wzajemnego motywowania się!
Walczmy razem o piękny brzuch!
Jest ktoś chętny?

Podajemy swoje wymiary początkowe i sprawdzamy cotygodniowe efekty!








Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez flightlessbird 15 marca 2011, 21:10

Zdjęcie użytkownika theaa

theaa

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 623

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 19:05

ja miałam mini odwyk od netu-jakoś tak wyszło, ale a6w nie przerwałam:), dzisiaj będzie 11dzień...tylko, że właśnie mam dylemat i chwile zwątpienia z tego powodu, że nijak nie mogę jeść dietetycznie, ciągle próbuję i nie wychodzi...czy bez diety to coś da? (mam w planach, ale jak dotąd kończy się to po jakimś tyg. na planie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agar72

agar72

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Świdnica
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 20:44

Mogę dołączyć, mimo, że z opóźnieniem 10-dniowym? Dziś zaczynam szósteczki.
Idę też pobiegać. Moje wymiary na dziś:
talia: 82
brzuch: 88
biodra: 96
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 20:46

10/42 - dzień zaliczony
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 22:58

theaa witaj z powrotem:) Myślę, że najlepsze efekty a6w daje połączona z dietą ale jak nie ma możliwości to po prostu efekty będą mniejsze. Tak sądzę.

agar72 oczywiście, że możesz witamy w naszym skromnym już gronie:)

W ten weekend wyjeżdzam do teściów także raczej nie będę miała dostępu do internetu ale ćwiczyć będę. Także do "zobaczenia" i powodzenia dziewczyny!:)

11/42 zaliczony:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewa.j.79

ewa.j.79

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 23:24

10/42- dzień zaliczony :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agar72

agar72

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Świdnica
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 11:44

więc: wczoraj przebiegłam truchcikiem 2,5km. Po powrocie do domu zrobiłam pierwszy dzień a6w.
Po kąpieli napaćkałam brzuch i uda balsamem wyszczuplająco- antycelulitowym, obkręciłam się folią spożywczą i poszłam spać.
Pozdrawiam babeczki :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agar72

agar72

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Świdnica
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 21:14

Sprawozdanie z dzisiejszego dnia.
biegać nie poszłam, bo dziś nie miałam możliwości, ale:
-ok 15 hula- hopem w obie strony
-2/42, czyli dwie serie szóstek zrobione
:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez agar72 25 marca 2011, 21:16

Zdjęcie użytkownika ewa.j.79

ewa.j.79

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 23:24

11/42 zaliczony :)
Zagląda ktoś tu jeszcze?
Dziś już po 10 razy, ciężko się robi a dopiero 1/4 za mną. Przy siódmym powtórzeniu to mięśnie już CZUJĘ, a na koniec po 24
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Swante

Swante

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 12:38

Pochwalę się Wam efektami ;-) U mnie dziś dzień 13/48, a zmiany przez te 13 dni następujące:
biodra   -3 cm
brzuch   -3 cm
talia      -2cm
biust     -1cm 
A waga - 0,6 kg
Zdjęcie użytkownika ewa.j.79

ewa.j.79

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 03:23

12/42 zaliczone :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.