Temat: ​Oponka mimo ćwiczeń i braku nadwagi

mam 153 wzrostu i dokładnie tyle samo w pasie i talii. Więc gdzie tu opona??  uważam, że te partie mam szczupłe. 

Edit: nie wyobrażam sobie mieć jeszcze 10 cm mniej niż teraz. A Ty jesteś dodatkowo wyższa. 

rozmiar 0 ? 

Jak zakładam sukienkę, czy opięta bluzkę to ewidentnie widać wystający brzuch. Chciałabym by był płaski. Nie odchudzam się, nigdy się nie odchudzałam, Jem sporo ale staram się by składniki były zdrowe. Po prostu moim problemem jest to, że mój brzuch nie jest płaski, a wystający. To źle że chciałabym by był płaski? Przecież nic nie pisałam o odchudzaniu...

to silka i katuj brzuch. Też lekko mi dostaje, ale bez przesady.. W życiu nie nazwałbym mojego brzucha opona, a jest przy Twoim pewnie wygląda na większy :) 

Staram się własnie katowac brzuch na ile się da. Pewno obiektywnie mój nie jest jakąś straszną oponką, po prostu sama się z nim dziwnei czuję, bo wszystko fajne, a ten brzuszek... Macie może jakieś sprawdzone programy treningowe na brzuch? Ostatnio staram się robić Jill Mitchell Six pack, ale ona mówi, że trzeba codziennie, a ja przez to, że ćwicze też dla kondycji, to robię ten program tak ze 2 razy w tygodniu i do tego skalpel Chodakowskiej, jak nie mam sily na nic bardzo intensywnego.

tu trzeba ciężary jak pisałam wczesniej. Pokaż zdjęcie to DZiewczyny Doradza. Pewnie płaską jesteś o wszystko siedzi w głowie. 

wrzuć zdjęcie przodem i z profilu, inaczej nic się nie da powiedzieć, może właśnie masz wystający brzuch przez wadę postawy wywołaną nadmiarem ćwiczeń. 

Tu zdjęcia- przepraszam za jakość ale robiłam je przed chwilą z ręki,

Jak dla mnie brzuch nie odstaje jakoś bardzo od reszty ciała, jesteś równomiernie otłuszczona - to nie jest tak, że masz chude nogi, płaski tyłek, kościste plecy i nagle brzuch wystaje. Rozwiązaniem jest schudnięcie, i tyle. Skupiasz się na brzuchu, bo go nie lubisz, ale on jest normalny i wcale nie rzuca się w oczy specjalnie.