Temat: No to hop w hula hoop - Marzec

2.03=40min
3.03=35min

nr 35 :)

nr 49- 03.03.-- 0 min

nr 40- 03.03
40 min

Tabela światny pomysł:)

nr 51

03.03- 20 min

> > Gratulacje Jasiunia-tej rocznicy!:))trzymaj sie>
> tak dalej!:)a na poczatku krecenia kolkiem tez>
> dostawalas zadyszki?bo ja komletnie bez formy>
> jestem i po paru minutach juz mam ciezki
> oddechDziękuję. Na początku kręcenia miałam
> okropną zadyszkę, bóle w kolanach (straszne) kolki
> teraz nie mam nic poza słodkim zmęczeniem. Ja nie
> kręcę stojąc w miejscu bo to mnie strasznie nudzi.
> Właczam muzykę i wariuję. Czas leci szybko. W
> moich postach znajdziesz gdzieś temat "muzyka"
> posłuchaj może też będziesz miała ochotę "
> powariować" z kółkiem. Pozdrawiam 

Jasiunia-dzieki za rade, na pewno skorzystam:)

Puszcze sobie na kompie fajna muze i poszaleje!:)

Teraz juz wiem po czym tak strasznie bola mnie kolana!!!Nie myslalam,ze to od krecenia!

Pomysl z minutowa tabelka super!!Pisze sie!!:)na poczatek 1000 min, moze w nastepnym miesiacu porwe sie na 2000??:)

Pozdrowionka:)

wczoraj nie krecilam, mam krwiaki, moze dzis troszke pokrece, ale nie za ciekawie wygladaja moje bioodra :(

nr 33, 03.03, 45 minut

ja tez wczoraj nie krecilam i przedwczoraj, moje biodra to jakas masakra. generalnie mam skore atopowa i bardzo delikatna zawsze mialam sklonnosci do siniakow ale to juz przesada. sprobuje dzisiaj. ale nie proznuje. wczoraj poszlam na silownie i zaliczylam 45min biegu z nachyleniem 3 i 5 pozniej 20 mni na orbim do tylu, wioslarz 2km. i statyczne cw na ramiona barki i plecy. :) wiec mam nadzieje ze rozgrzeszenie dostane. dzis bede juz hulac.