Temat: No to hop w hula hoop - Marzec

Cześć!

Poprzez kręcenie hula hoopem można w bardzo przyjemny sposób
pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię ; )




 Akcja zaczyna się 1 marca.
Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.
Będzie prowadzona tabelka.

Przykład:
nr.1 1.02 - 30min

Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z lutowej edycji. 

Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.


Zapraszam do piątej  edycji hulahoopowania!


Życze wam i sobie samej straty : )
oczywiście cm

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy. 






Lista uczestniczek:

1. waleczna18stka

2. jjkm2

3. Truskaweczkaaaa

4. satnin

5. DOCZERWCA

6. Assia1

7. SexandtheCity

8. kateszka

9. Ebek79

10. monnak

11. Nilunia

12. skinnyjeans22

13. kingamarcinkiewicz

14. meflina

15. Jasiunia2

16. LadyCat

17. beignet

18. madziuniasz89

19. scarlet86

20. 007sdoll

21. bilmece

22. smerfeetka

23. chceschudnoc

24. LadyJo

25. kopaczek

26. bluebarry

27. ewelina310

28. krolcia93

29. russianroulette211

30. belindaaa

31. drska

32. Anankeee

33. andziakam

34. SadRedRose

35. malinka1351

36. nehima

37. AGATA1972

38. Nadka84

39. yesican

40. akpuroks

41. roockferryy

42. sarana26

43. issia

44. IsabellaEva

45. SapereAude87

46. misiaq123

47. migotka69

48. Sloneczko19877

49. nati0287

50. Vaniljaa

51. butterfly03

52. Tamafune

53. nadiawawa

54. anetka120

55. zetkaaa

56. kaatarzynka

57. tienna

58. agaguma

59. Stynia23

60. truskawkaa89

61. puszek.

62. anetka120

63. MATYLDA02

64. olasebcia

65.  veabrix








Tabela dla zainteresowanych    /założenia/











> masz ten z masażerem? :)ja już nauke mam za sobą ,
> bo kręcę tym zwykłym dziecinnym . :D mogę krecić
> ile mi sie podoba więc moze na taśmie zaoszczędze
> :D
no ja mam z masażerem choć własnie sie zastanawiam czy on coś daje wiecej niż taki zwykły prócz siniaków
zapewne tak , dlatego się zastanawiam nad jego kupnem
Truskaweczka ja tez sie długo nie mogłam nauczyć.. teraz juz bez spadania kręcę 10 min
Jak sie systematycznie kreci to  i ten zwykły tez da rade
talia 74cm, brzuch 84 cm, biodra 92cm, czekam na numerek
> jeej 6 cm :O kręcisz z masażerem czy zwykłym? ja
> mam tylko zwykły i się boje ze nic nie da ;/talia

> 70

Mam z masażerem. 


Hej dziewczyny ;) chce się dołączyć tylko jutro polecę kupić! I mam pytanie czy hula hop ma być lekkie czy cięższe ? jest jakaś różnica ??? Dajcie znać !
im cięższe tym lepsze.
ja na początku miałam zwykłe, lekkie, "dla dzieci" i wsypałam do niego1,5 kg ryzu :D
ale jak podczas kręcenia sie wysypał ... nie chciałbyście zobaczyć mojej miny 15 minut leżałam na ziemi i ryczałam ze śmiechu ;d
teraz mam takie z masażerem, kupiłam w necie - z przesyłką ok. 50 zł.

Pasek wagi

Kółko powinno nie być za lekkie.

Na stojąco powinno siegaś do bioder. Te z masażerem na poczatku robią wielkie siniaki ale za to efekty są super. Co do siniaków to one znikają za to efekty zostają : ))

super ;) poszukam takiego ;) właśnie obawiałam się tego, że jak nasypie coś do środka to wszystko będę zbierać później :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.