© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2017, 23:46
Totalna załamka. Postanowiłam dziś przestać się mierzyć centymetrem krawieckim. Robiłam to co tydzień.
Od chyba 3 tygodni brzuch jest tego samego rozmiaru a wszystko inne maleje. Waga spada średnio 1-1,5 tygodniowo.
Ćwiczę brzuszki pod okiem fitnessek z YT przez 6 dni w tygodniu 45 minut, robię 10 min dodatkowych brzuchów. Chyba będę jak wielki napompowany balon. To spełnienie najgorszego horroru 
.
Posiłki mam w normie, nie jem wzdymających produktów. Jak byłam młoda brzuch schodził pierwszy, teraz nie rusza. Schudłam już 8 kg, przede mną 16 i mam zostać z tym czymś ? Albo mam uhodować worek tłuszczu obwisłego ? Dlaczego on sie nie zmniejsza ? Jak ja mam wyglądać? Jak stara baba z chudymi nogami i bez cycków za to z wielkim bambolem ?? 
Zawsze byłam przecież symetryczna i foremna. Nawet jak się spasłam to tak samo w każdym miejscu.
Edytowany przez Hipopotam2014 5 kwietnia 2017, 09:45
18 maja 2017, 20:59
Bo ja dzisiaj pierwszy raz jadlam te miksture,tragiczne to nie jest tylko malo tresciwe.Owsianka tez bardziej by mi pasowala .A zostalas przy tej samej ilosci skladnikow czy cos zmienilas?Tak, pomaga ale po 2 tygodniach jedzenia obrzydlistwa przerzuciłam się na owsiankę ze śliwka bez siemienia, siemię można wypić osobno bo jest wstrętne z kefirem. Kefir też zastąpiłam jogurtem naturalnym. Działa, brzuch ruszył z miejsca już po tygodniu.I pomaga cos ta mikstura ze sliwek?
Wszystko tak samo tylko wieczorem zamieniłam kefir na jogurt naturalny który lubię i nie dodawałam siemienia. Siemie pije samo z wodą, po owsiance ze śliwkami.
3 czerwca 2017, 23:15
Co robisz ze tak ci waga szybko spada?
6 czerwca 2017, 09:06
Co robisz ze tak ci waga szybko spada?
Nie wiem czy szybko, chyba normalnie. W 13 tygodni 17 kg z czego najszybciej spadałam na początku, (woda) teraz to ok 1 kg tygodniowo. Jem o stałych porach co 4 godziny, nie obżeram się, nie jem słodkiego, tłustego i smażonego. Wyeliminowałam śmietanę, masło, majonez bo to moje słabości. Trenuję fitness 5 dni w tygodniu.
6 sierpnia 2017, 22:14
fajny pomysł z tym oczyszczeniem organizmu z toksyn :) to na pewno pomoże w utracie tłuszczu z brzuszka :) . Dzięki :)
6 sierpnia 2017, 22:16
Nie wiem czy szybko, chyba normalnie. W 13 tygodni 17 kg z czego najszybciej spadałam na początku, (woda) teraz to ok 1 kg tygodniowo. Jem o stałych porach co 4 godziny, nie obżeram się, nie jem słodkiego, tłustego i smażonego. Wyeliminowałam śmietanę, masło, majonez bo to moje słabości. Trenuję fitness 5 dni w tygodniu.Co robisz ze tak ci waga szybko spada?
Gratulacje :)
6 sierpnia 2017, 22:36
Sportowe bez wypustek. Chcesz to ci wyślę, bo mam zapas samoróbek, którymi sie bardzo dobrze kręci, po kosztach mogę przesłać :P Albo poinstruować, jak zrobić sobie hula sportowe samodzielnie ;) A co do przypomnienie sobie jak się kręci, to 1. kwestia dobrze dobranego kółka i 2. uporu i wytrwałości.Ja się uczyłam kręcić (a nigdy nie umiałam) jakieś 3-4 tygodnie. I już w trakcie nauki straciłam ładnych parę centymetrów w talii (8-9cm w miesiac, o ile dobrze pamietam, w nastepnym miesiacy jeszcze 5cm). Także nawet jak kręcenie nie wychodzi, efekty i tak będą :P
dzięki , super pomysł :) kupuje hula hop 
