Temat: Wszystko chudnie tylko nie brzuch !!

Możesz spróbowac hulahop. Ja miałam speklakularne efekty w talii, jak kreciłam regularnie. ćwiczenia na hulahop mają tę przewagę nad innymi na brzuch, że masują tę okolicę. Może dlatego spadek centymetrów jest bardziej ukierunkowany.

Spoko tylko zapomniałam jak to się kręci, myślisz że szybko dojdę do wprawy ? Na rowerze nie zapomniałam jak jeździć ale hula hop to wyższa szkoła jazdy- to chyba fajny pomysł 

tiennka, nie wiedziałam że jest takie zatrzęsienie rodzajów hula hopa :O

Jaki masz i jaki polecasz, te sportowe z wypustkami ?

Też polecam hula hop. Niby nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe, ale efekty dziewczyn które kręciły mówią same za siebie :) Sama wypróbowałam i serio były jakieś efekty, chyba zacznę znowu. Co do wprawy w kręceniu to ja uczyłam się kręcić jakiś tydzień, miałam poobijane kostki ale w końcu się udało :)

Sportowe bez wypustek. Chcesz to ci wyślę, bo mam zapas samoróbek, którymi sie bardzo dobrze kręci, po kosztach mogę przesłać :P Albo poinstruować, jak zrobić sobie hula sportowe samodzielnie ;) A co do przypomnienie sobie jak się kręci, to 1. kwestia dobrze dobranego kółka i 2. uporu i wytrwałości.

Ja się uczyłam kręcić (a nigdy nie umiałam) jakieś 3-4  tygodnie. I już w trakcie nauki straciłam ładnych parę centymetrów w talii (8-9cm w miesiac, o ile dobrze pamietam, w nastepnym miesiacy jeszcze 5cm). Także nawet jak kręcenie nie wychodzi, efekty i tak będą :P

Dzieki, a hulahop dobiera się do wzrostu czy nie ? Bo jestem krasnalem... 

Tez mam taki problem. Chyba spróbuję ten hula hop

Już wszystko wiem o hulahopach !

Trzeba się zmierzyć od kostki do talii- ta liczba to średnica koła. Dla mnie 90 cm. Koło ma ważyć nie mniej niż 1 kg wiec nasypie do niego piasku albo żwirku kota. Wybrałam sportowe bez wypustek ale z masażerem, taką wewnętrzną fałdą. Zniszcze tego balona na sobie do lata ;)

pulpiasta co masz na myśli tydzień oczyszczający dla żołądka jak to wygląda? 

Szczerze, to koło nie musi być takie ciężkie. Moje miało 350g i dawało naprawde świetne efekty. a cięższe kółko to ryzyko okropnych siniaków i różnych nieprzyjemnosci (bo na przykład kręgosłup może mocno obciążać). Także teges - piasku i dużej masy nie polecam. ale jak chcesz zwiększyć efektywność treningu, to weź po prostu trochę mniejsze kółko. Co prawda, może trochę więcej czasu zająć ci rozkręcenie się, ale za to trzeba się dużo szybciej ruszac, zeby je utrzymać, wiec trening skuteczniejszy. 

Poza tym, sypanie piasku się z różnych powodów niespecxjalnie sprawdza - ciężko takim kółkiem ukręcić,  jak jest składane z cześci, to sie bedzie rozpadać szybciej... No, nie wiem, ja tego nie widze, kiedyś próbowałam cos takiego zrobić i nie wyszło.