© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 kwietnia 2016, 19:43
Mój brzuch jest nieproporcjonalnie wielki w stosunku do reszty ciała, czy da się coś z tym zrobić? Podobno ćwiczenia na brzuch nie spalają tam tłuszczu, tylko budują mięśnie, przez co brzuch jest jeszcze większy i w końcu nie wiem, czy ćwiczyć czy nie?
24 kwietnia 2016, 22:24
figura typu jablko ma to do siebie, ze nadprogramowy tluszcz lubi sie gromadzic w okolicach brzucha. budowy nie zmienisz, ale jedzac zdrowo i regularnie cwiczac mozesz sie go pozbyc. 
7 czerwca 2016, 09:08
Tak jak mówią poprzednicy - brzuch można zbić tylko poprzez dietę.
7 czerwca 2016, 23:01
cardio. Brzuch niestety schodzi ostatni. Wiem co mówię. .. :(
Mi ostatnia schodzi doopa :P
Ale zgodzę się oczywiście z poprzedniczką- cardio. Nie ma ćwiczeń dedykowanych do spalania tłuszczu z brzucha. Po prostu cardio i dodatkowo ćwiczenia na wzmocnienie brzucha. Szeroko pojęte... wszelkie ćwiczenia w pozycji deski, wszelkie które wymagają zachowania równowagi - bo ją się trzyma często brzuchem itp itd
No i oczywiście...dieta. Ale to podstawa.
Edytowany przez 7 czerwca 2016, 23:02
