28 stycznia 2011, 14:48
Cześć!Poprzez kręcenie hula hoopem można w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha : ) a także można wyrobić talie ; ) Pierwsza edycja
Druga edycja
Trzecia edycja
Akcja
zaczyna się 1 lutego. Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie
daty i swojego numeru z listy uczestniczek. Będzie prowadzona tabelka.Przykład:
nr.1 1.02 - 30minJeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.
Zapraszam do czwartej edycji hulahoopowania!![]()
Lista uczestniczek:
1.osiagnecel942.jjkm2
3.Patusia511
4.lubiemciasto
5. 186kluseczka186
6.Assia1
7.SexandtheCity 8.kateszka
9.akitaa
10.monnak
11.Nilunia
12.skinnyjeans22
13.ILovePenguins
14.kaloriaaa
15.Jasiunia2
16.panna.e17.Stynia23 18.justynad81
19.scarlet8620.lusia9221.bilmece22.unia02323.fatassnomore24.jasnaaa25.kopaczek26.bluebarry27.Ebek7928.Faithfull
29.russianroulette211
30.satnin31.mastema666
32.Maniek03433.andziakam34.justynkkaaa9035.malinka135136.Gallerani37.AGATA1972
38.Nadka84
39.malutkax16
40.akpuroks
41.domcia15
42.sarana26
43.Vaniljaa
44.Amfora
45.SapereAude87
46.Bradiaga
47.absolwentka
48.justicia
49.nati0287
50.KarolinaSzl
51.truskawkaa89
52.Alicja1000
![]()
Gdy słabo widać to prawy przycisk myszki i "pokaż obrazek" jeśli nadal słabo widać to "ctrl" plus "+"
Edytowany przez osiagnecel94 18 lutego 2011, 17:56
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
29 stycznia 2011, 20:22
tak, tak ja tak mam niestety, na poczatku to mi ciezko a pozniej, cwicze, jem zdrowo, jak szalona, jak w zeszlym roku schudlam do 52, to jak nawet 1 dzien nie pocwiczylam to bylam wsciakla!! Strasznie dieta utrudnila mi zycie, kazde wyjscie ze znajomymi bylo katorga bo wiedzialam, ze bede musiala zjesc cos nie zdrowego, dlatego tym razem podchodze do tego z umiarem, czasem pozwalam sobie na jakies zaccianki by znow nie popasc w paranoje.
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
29 stycznia 2011, 20:52
Moje propozycje muzyczne. Jak słucham tej muzyki to chce mi się kręcić.
www.youtube.com/watch?v=pDuAYv2yqa8
www.youtube.com/watch?v=84R1-9_2YPI&feature=related
www.youtube.com/watch?v=ntYfpWiIquw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OIbl8q6ivV4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=5P4iyWIW8Yw&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=VK3LN-mYv7w
http://www.youtube.com/watch?v=RkAoCjg-J4E&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=MYrdtF3BMt0
http://www.youtube.com/watch?v=0b-MQzb3NJA
www.youtube.com/watch?v=VK3LN-mYv7w
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 353
29 stycznia 2011, 20:52
dziewczyny, powiedzcie czy Wy sie w ogole meczycie krecac hula hop? bo ja np moge krecic i krecic i sie nie mecze wcale.. wiec boje sie, ze efektow nie bedzie..
?
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto:
- Liczba postów: 328
29 stycznia 2011, 21:02
ja tez sie nigdy nie mecze, a efekty oj byly byly ! ; > pokrecilam dzisiaj na rozgrzewke 10 min; )
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
29 stycznia 2011, 21:19
ja dzis chcialam pokrecic ale moje siniaki nie pozwolily mi na to, za bardzo boli, jutro sprobuje
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
29 stycznia 2011, 23:03
Ja po godzinie czułam dopiero takie prawdziwe zmęczenie, nawet następnego dnia czułam że mnie stawy biodrowe pobolewają. Gdzie chyba na ofercie kupna hula wyczytałam, że się chudnie=spala ok. 4kcal/min - im hula cięże tym więcej
Edytowany przez kateszka 29 stycznia 2011, 23:03
30 stycznia 2011, 11:02
a jakie macie hula? dla dzieci czy z masażem? ;)
30 stycznia 2011, 11:09
> Faithfull ale masz fajne to hula hop:) na allegro
> chyba takie widzialam:)
a dziekuję
![]()
zaletą jest to że czuć że masuje a za to nie robi przykrych niespodzianek w postaci siniaków i krwiaków
![]()
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 65
30 stycznia 2011, 11:25
uczę się dopiero kręcić i bolą mnie plecy od podnoszenia kółka
znalazłam taką instrukcję,
http://www.youtube.com/watch?v=foePamt9rR8&feature=related
zaletą jest to że czuć że masuje a za to nie robi przykrych niespodzianek w postaci siniaków i krwiaków
