© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lipca 2015, 21:36
Witam! Zdaję sobie sprawę z tego, że temat przewija się tutaj ciągle, jednak proszę o ocenę i indywidualne potraktowanie mojego przypadku załączonego w zdjęciach. Ćwiczę skalpel Chodakowskiej, od czasu do czasu brzuszki, odżywiam się racjonalnie (ograniczam słodycze, nie piję napojów gazowanych i soków, nie jem fastfoodów itd.) a brzuszka od długiego czasu nie mogę się pozbyć. Co mam zrobić? Macie jakieś sprawdzone sposoby? Ratunku!
15 lipca 2015, 21:38
Mam super sprawdzony sposób, nazywa sie; cierpliwość
15 lipca 2015, 21:39
chcialabym miec taki brzuszek...
15 lipca 2015, 21:39
Po prawie trzech miesiącach większych zmian w zasadzie brak. To strasznie demotywujące...
15 lipca 2015, 21:48
Możesz mi przybliżyć ten temat? Co z tym można zrobić?
15 lipca 2015, 22:15
Zwykły tłuszczyk, który widać gdy stoisz bokiem. Szanse , że go zgubisz są raczej nikłe - trening siłowy,konkretna dieta i kilkanaście miesięcy ciężkiej pracy. Poza tym brzuch wygląda normalnie.
Edytowany przez Havock 15 lipca 2015, 22:17
15 lipca 2015, 22:18
Największy problem pojawia się, gdy siądę, ponieważ tworzy się wielki fałd...
15 lipca 2015, 22:45
Witam! Zdaję sobie sprawę z tego, że temat przewija się tutaj ciągle, jednak proszę o ocenę i indywidualne potraktowanie mojego przypadku załączonego w zdjęciach. Ćwiczę skalpel Chodakowskiej, od czasu do czasu brzuszki, odżywiam się racjonalnie (ograniczam słodycze, nie piję napojów gazowanych i soków, nie jem fastfoodów itd.) a brzuszka od długiego czasu nie mogę się pozbyć. Co mam zrobić? Macie jakieś sprawdzone sposoby? Ratunku!
Ćwiczenia na tłuszcz na brzuchu nie pomogą - mięśnie jeżeli nawet się rozbudują to i tak pozostaną przykryte tym tłuszczykiem. Potrzebny jest deficyt kaloryczny żeby tłuszcz zniknął.
Najlepszy sposób to zakup nawet najtańszego kalipera i mierzenie fałdy na brzuchu - to pokazuje jednoznacznie czy tłuszcz znika ;)
15 lipca 2015, 22:46
Chciałabym mieć tak problematyczny brzuch jak Ty. Niestety, mój wiecznie wygląda na drugi trymestr ciąży mimo, że od ponad dwóch lat ćwiczę. Wystarczy, że zjem cokolwiek słodkiego, albo po prostu coś więcej, natychmiast rośnie jak szalony.
