Temat: A6W dla gruszek:)

A Mż przy tych ćwiczeniach może być?czy muszę jakąś dietę prowadzić?

zmotywowana1989 no motywujesz:D

Andziag - ja na mż jestem od roku i jak widać może być :) Byle mniej jeść - nie można sobie przecież odmawiać wszystkiego :D

Dokładnie, dzięki wielkie za rady:*:*:)

;)

> Dzięki ja dziś zaczęłam i obym na tym wytrwała :D
> jestem niska i po dwóch ciążach.Chciałabym zgubić
> tą oponkę w dole brzucha, no i nie wiem za jakie
> ćwiczenia się wziąć, dlatego pytam was o a6w:)
ja również mam spory brzuch po ciąży i postanowiłam cwiczyc 8 ABS, dopiero zaczęłam ale czuję wyraźnie, że mięśnie pracują bo strasznie bolą, też jestem gruszka ;)

Ja na swój brzuch w ogóle nie narzekam,ale A6W robie troche z ciekawosci jakie sa efekty na dosyc płaskim brzuchu i w ogóle lubie cwiczenia na brzuch(w odróżnieniu od wszystkich innych które bardziej by mi sie przydały np.na nogi,tyłek)Dzis mam 11 dzień A6W i ja efekty widze-rano jak wstaje mój brzuch jest prawie ze wklesły,do tego jest twardszy niz był wcześniej.Może efekty sa tylko wy ich nie widzicie?albo coś nie tak robicie?