13 stycznia 2011, 11:20
20 czerwca wyjeżdżamy z mężem na urlop o na 100% do tego czasu osiągnę swój cel wagowy, ale na tym się nie kończy, bo po ciąży mam spory problem z brzuchem i brakiem mięśni... Dlatego założyłam sobie, że przez 24 tygodnie, które zostały do tego czasu będę tydzień w tydzień dokładała jakiś element w walce z brzuchem. Zaczęłam od poniedziałku z I serią ćwiczeń Tamilee na brzuchu w przyszłym tygodniu chcę dodać masażer Cellules, później hula - hop w zanadrzu mam też łapki masujące do kąpieli, II serię ćwiczeń z Tamilee, krem serum na brzuch i talię. Ale brakuje mi reszty pomysłów ponieważ potrzebuję sporo tych tików aby były widoczne efekty i nie było nudno. Dlatego też chciałabym zapytać Was czego używacie i czy jesteście zadowolone?
Ps. Ile musi ważyć hula - hop aby dało się nim kręcić? Kupiłam kiedyś w zabawkowym i się nie kręciło, a nie chcę tego z masażerem tylko zwykłe. Widziałam na Allegro takie zwykłe za 11zł i jest napisane, że waży 600g - czy to wystarczy?
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
13 stycznia 2011, 11:31
hula musi byc odpowiedniej srednicy. Ja mam zabawkowe i na nim sie uczylam, pozniej wsypalam do srodka ryz aby troche go obciazyc :D Ja na brzuch sobie chwale serum Evelinee to oziembiajace
13 stycznia 2011, 11:37
Ja mam to serum termoaktywne na brzuch i talię. A co do hula - hop to wsypywałam ryż i nic nie pomogło!
- Dołączył: 2009-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1106
13 stycznia 2011, 11:38
Te z masażerami są o różnej wadze.
13 stycznia 2011, 11:41
Ale ja nie chce tego z masażem!!! Chcę zwykłe hula - hop tylko nie wiem ile musi ważyć aby dało się nim kręcić!!!
13 stycznia 2011, 11:45
musi mieć odpowiednią średnicę bo inaczej się nie da kręcić:) ja kupiłam zabawkowe największe jakie było w sklepie i się kręci:)
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 142
13 stycznia 2011, 11:56
Moje waży 2 kg, ale jest z masażem, wydaje mi się, że te wypuklenia nie mają na celu masowanie brzucha ale rozbijanie tłuszczyku. Ja miałam sińce jak cholera. Musisz kręcić co najmniej 20 minut. Prawda jest taka, że dopiero po ok. 15-20min nasz organizm zaczyna spalać. Dobre są nie tylko ćwiczenia związane z brzuchem, spróbuj treningu Cardio na przemian z brzuszkami.
13 stycznia 2011, 12:16
A wic tak jesli brzuch ma sporo tluszczu to najpier z reszta nawet ogolnie 1 rzecza jaka roimy jest spalenie tluszczu.Na to jesli chodzi o cwiczenia najleprze sa aeroby .dobrze wtedy jest duzo warzyw lekka dieta wszystkie tluszcze sobie pojda.Jesli chodzi o brak miesni to zajmujemy sie nim po odtluszczeniu.Dlaczego to chyba jasne dlatego ze co ci z miesni pod warstwa tluszczu?Jesli chodzi o diete na mase miesniowa to bialka i weglowodany ale tu wazne by poszlo w miesnie wiec trzeba ostroznie dzialac.
Warto tez podkreslic ze dobry wybor jest tamiille ona ma na poczatku rozgrzewke.zas jesli sie znudzisz jej cwiczeniami pamietaj ze na poczatku jest rozgrzewka na wszystkie miesnie nie tylko np na brzuch ktory chcesz cwiczyc.Potem glowne cwiczenia i na koncu rozciaganie tamille ma na samym koncu rowniez rozciaganie wiec ozesz to stosowac do innych cwiczen rowniez
Jam mam hh z 3 woreczkami kaszy .im wieksza srednica kolka tym lepiej sie kreci
Sa rowniez inne zestawy cwiczen poszukaj a znajdziesz cos dla siebie
13 stycznia 2011, 12:21
Kochana ja już odtłuszczanie mam za sobą co widać na pasku. Chce teraz po prostu wyrzeźbić brzuch i jeszcze go spłaszczyć lekko. To co ja ćwiczę z Tamilee to tylko ćwiczenia na brzuch nie ma tam żadnej rozgrzewki na inne części ciała.
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 142
13 stycznia 2011, 12:24
Faktycznie, sporo balastu zrzuciłaś. SZOK!!!
I Gratulacje. Rewelacyjnie wyglądasz.
Podaje linka. Może pomoże
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
